Bine

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Kommentiert am 25.09.22 - Sonntags-Training

Sep 25 at 08:54 AM

Einen schönen Sonntagmorgen Allerseits😊!! Zunächst: Die Fusdübung ist super! Meine „versteiften“ Grosszehen leben tatsächlich noch!!! Tausend Dank!! Zur Intensität: Sonnrags etwas ruhiger, grade auch wenn wieder „neue“ oder etwas „komplizierte“ Übungen dazu kommen. In der Woche mit „anfeuern@😉!! Danke und liebe Grüße aus Berlin

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Kommentiert am So nutzt du die App

Aug 28 at 12:49 PM

Hallo, genau wie es Roland gesagt hat: 2-3 Tage Pause ( weil man sich ja viel besser als früher fühlt😉) rächen sich…..ich mache, erstmals im Leben😃) freiwillig täglich, wenigstens 2 Übungen. Lieben Dank auch für „Ellbögen,Kopf….etc.“, da konnte ich gut nachkorrigieren!! Neue Zeit, nicht 11.00uhr👍👍👍

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Kommentiert am 10.07.22 - Sonntags-Training

Jul 10 at 01:32 PM

Mein Rundrücken war der Grund „hier“ zu landen;das war heute super!! Nach einigen Wochen sind meine Schultern super, komme mit den Achseln an die Wand bzw. auf den Boden!! Bei der letzten Übung wollten die Kniee nicht mit…. Habe mich als Alternative auf die Knieretter geflüchtet. An alle die es nicht glauben: der Körper wird wieder beweglicher und dank Rolands anfeuern der Schweinehund immer kleiner😀!! Danke und einen schönen Sonntag!

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Kommentiert am 12.06.22 - Sonntags-Training

Jun 12 at 09:40 AM

Super!! Roland, Du bist immer gut drauf ( und das steckt an😃), aber heute warst Du“super“ drauf!! Kommentare: ja, gerne, nur im einzelnen nicht zu lang. Übungen: werden gut beschrieben, auch imme die Erinnerungen dazwischen ( Knie strecken , oder nicht; Bauch rein/raus) etc. Und Sonntagstraining früh ist klasse!!! ( obwohl es ja auch ausreichend Alternativen gibt😀, wenn’s zeitlich mal nicht passt). Allen einen schönen Sonntag: und es hilft, auch den Schweinhund zu bändigen😉!!

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Kommentiert am 31.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

May 31 at 05:54 AM

Ich habe mir die kleine Rolle geschnappt…. Klappt gut….bei den noch nicht so beweglichen Schultern😉!!

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Kommentiert am 31.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

May 31 at 05:53 AM

Einen schönen guten Morgen🌞!!

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Kommentiert am 22.05.22 - Sonntags-Training

May 22 at 01:28 PM

👍👍👍🌞

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Kommentiert am 14.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

May 14 at 08:14 AM

Nachtrag: stimmt, der App fehlte in dieser Woche etwas für Motivation😉( tgl. Neustarts🙃)

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Kommentiert am 14.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

May 14 at 08:13 AM

Super Woche ( nur bei der Knieübung in Bauchlage mit Gurt muss ich mich noch sortieren 😅). Und vielen Dank fürs Anfeuern!!! Ein Schönes WE…. Nein Stopp: bis morgen👋

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Kommentiert am 24.04.22 - Sonntags-Training

Apr 24 at 07:33 PM

Alles gut👌, mit Haaren oder ohne ( kenne ich von meinem Mann, ich höre garnicht hin😁), auf jeden Fall mit Ergänzungs-Infos….nur „das Antreiben“ bei längerer Dehnung muss bleiben😬!! Danke, bis morgen früh👋

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