Es war wieder sehr gut und danke für die gute Erklärung der Adduktorenübung! Ich bin wahrscheinlich, wie du sagst, mal zu ruckartig reingegangen in diese Übung und habe mir eine Zerrung zugezogen. Das war vor einem Jahr und ist bis heute immer noch zu spüren, leider. Aber ich geh nur soweit rein, wie ich es gerade noch ertragen kann. LG und bis nächste Woche!

Ich merke bei dieser Übung,was meine Schokoladenseite ist. Nach rechts gedreht komme ich mit dem linken Arm auf den Boden. Nach links gedreht hängt mein rechter Arm noch hoch in er Luft. Danke für die tolle Übung Roland!

Nach meiner Radtour war das heute genau das Richtige für meine Beinen. Danke Jana!

Danke Petra für die neuen Varianten! Har Spa0 gmacht!

Es war sehr gut, wie immer1 Danke Christian!

Super, hab mir den Doppelhaken verdient :-)))

Ich bin erst heute am Montag zum So-Training gekommen. Es war wieder sehr gut und hat mir gut getan! Danke Roland!

Hat Spaß gemacht! Für neue Varianten bin ich immer zu haben. Danke Jana!

Sehr befreiend für den Brustkorb! Lieben Dank!

Danke, es war eine gute Abfolge. Vor allem die ersten Übungen im Stand haben meiner Wirbelsäule gut getan.