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Stollberg/Erzgeb., Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
624 Kommentare

Kommentiert am Schultern// 02. Juli 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

03. Juli, 18:32 Uhr

Danke Jana! Ich freue mich auch auf dein Geburtstag-Ganzkörpertraining! Am 05.09.26 bin ich leider nicht dabei, ich habe Ende August eine OP.

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Kommentiert am Oberarm-Ellenbogen // 21. Mai 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

22. Mai, 19:04 Uhr

Vielen Dank Jana! Bei der letzten Übung habe ich nicht viel Dehnung gespürt. Aber ich komme auch nicht so weit auf den Rücken wie du ,-)

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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

01. Mai, 19:52 Uhr

Hallo Markus! Ich stimme deinem Beitrag voll zu. Ich bekomme auch fast täglich diese Mails. Ich habe mir bereits im Januar  diese Matraze und das Kissen gegönnt. Davon abgesehen, dass ich sehr zufrieden bin und gut damit schlafe, bekomme ich weiterhin diese Werbung. Es nervt. 

Trotzdem allen einen schönen Mai-Feiertgag

Petra

Kommentiert am Kiefer | Freitag | Training des Tages | 24.04.26

24. April, 19:25 Uhr

Das war super, speziell zum Schluss das Ausstreichen um die Augen. Hann man damit auch die Falten wegziehen :-) Vielen Dank Roland!

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Kommentiert am Hallo liebes Team,ich bin seit einige...

27. März, 19:10 Uhr

Das ist auch mein Schmerzbereich. Vielen Dank für das Foto, sehr aussagekräftig! Ich folge mal den Tipps.

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Kommentiert am immer wieder ist zusätzliches Krafttr...

27. März, 19:06 Uhr

Vielen Dank für den Tipp!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 22.03.26

22. März, 19:00 Uhr

Hallo lieber Roland, ein Krafttraining wäre toll! Das Training heute hat mir sehr gefallen! Schönen Sonntag noch allen.

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Kommentiert am Kiefer & Unterarm-Handgelenk-Hand | Donnerstag | Training des Tages | 19.03.26

19. März, 18:30 Uhr

Hallo Roland! Ich hab nach dem Training ganz viel gelächelt :-))) Zum Schluss war es so lustig und hast nicht mehr geredet ;-) Ich habe ein Problem: das Video bleibt manchmal mittendrin stehen, obwohl ich gutes WLAN-Netz habe am Laptop. Woran kann das liegen und geht es jemanden auch so? LG Petra

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Kommentiert am Ganzkörper // 18. März 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

18. März, 17:25 Uhr

Vielen Dank, es ist sehr schön, dass du Hilfsmittel mit einsetzt! Liebe Grüße

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 13.03.26

13. März, 17:42 Uhr

Hallo Roland, vielen Dank für die gute Übung! Meine Frage: dein unteres Bein steht nach innen schräg. Ist es egal, ob es senkrecht nach unten steht oder lieber schräg für mehr Dehnung? Den Effekt bei mir habe ich noch nicht so wahrgenommen. 

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