Er hat doch gesagt, er sei in Spanien

Sehr gut heute, viel Zeit gehabt durch weniger Umlagerungen! Bögen nur beim Hoeren ohne Blick aufs Handy nicht nachvollziehbar. Schönen Schneetag noch

Die Yogabloecke helfen oft gut, wenn die Arme zu kurz sind oder als Unterlage anstelle von Büchern.

Dagmar Wiemann-Zückler

Roland Lieber Roland, da hast du sicher recht. Dennoch gingen heute knapp 3 von9,25 Minuten dafür drauf, so dass Ich für mich entschieden habe, michinder Zeit lieber einer anderen Baustelle zu widmen… davon gibt es mehrere und ich bin total dankbar für all die Anregungen, wie man fit bleiben kann.

Leider mag ich das Boegeln dar nicht, etwas bewegen reicht um festzustellen, dass man sich besser fühlt

Ich mache beides, weil man an den Geräten die Rückenmuskulatur doch noch besser kräftigen kann.Aber Rolands Übungen sind total wichtig als Sturzprophylaxe! LG Rosemarie

Lieber Roland, sag doch bitte “das Knie des angewinkelten Beines” , rechts und links stimmt nicht immer

Giuliana von Liebscher & Bracht

Natürlich kann man das Video anhalten oder auch einmal vorher ganz anschauen, damit man die Übungen nachvollziehen kann ; aber ihr wollt doch die Zeit für die tägliche Übung auf 8 Minuten begrenzen!!

Recht hast du