Gisela Terfrüchte

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Beantwortet am 20. Februar - Sonntags-Training

Feb 20 at 04:27 PM

Immerhin kommt man ja über den Browser auch nur dann ins Programm, wenn man berechtigt ist, also bezahlt hat! Hauptsache, ich komme da irgendwie ran! Für das Geld hab ich noch nichts Besseres gesehen!! 🙏

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Kommentiert am 20. Februar - Sonntags-Training

Feb 20 at 04:20 PM

Das war heute besonders gut, lb Roland! Tolle Übungen! Ich bin sehr gedehnt u komme oft an die Zielposition. Aber es ist, wie du sagst: die Dehnung ist längst nicht alles! Bislang kann ich bei jeder Übung an meine Grenze kommen, u da mache ich Fortschritte u fühle mich immer wohler dabei! Das tut richtig gut!

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Beantwortet am 19.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

Feb 19 at 04:51 PM

Beckenboden ist fast bei jeder Übung mit drin, die für Rücken, Hüfte oder Beine ist. Es wird immer gesagt, das Becken soll hochgezogen werden u das Gesäß gespannt! Wenn man das macht (gar nicht immer so leicht, aber mit perfekter Wirkung für die Gesamt-Struktur), dann trainiert man den Beckenboden bestens! Ich kenne das vom Ballett ! Ohne angespanntes Gesäß und hochgezogenem (gekipptem) Becken gelingt keine Bewegung gut!

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 17. Februar um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Unsere Schultergelenke

Feb 17 at 10:26 PM

Ja! Hat Spaß gemacht, liebe Jana! Irgendwie wird es immer besser! Danke dir u bis nächste Woche!

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 16. Februar um 19:00 Uhr // Petra Müller // Passendes Training: Wenn dein Schädel brummt

Feb 16 at 10:17 PM

Gebrummt hat es nicht, aber sonst ist einiges abgegangen! Schöne Varianten! Danke Petra!

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Kommentiert am 16.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

Feb 16 at 10:05 AM

Die Übung hat Schmackes! Christian hatte die gestern im Live-Training auch im Programm! Danke dir Ronald!!