Oh ja, das merk ich deutlich! Danke liebe Petra!

Das war richtig gut, liebe Jana! Mein Nackenproblem zeigt sich hartnäckig, aber mit deinen Ansagen bin ich sicher durchgekommen! Alles besser jetzt! Aber das schicke ich zu den Favoriten !! Danke!!!

Das geht mir ebenso!!

Bei mir ist auch die Leiste nicht völlig am Boden, aber wenn ich ohne Erhöhung übe, ist sofort kein Spielraum mehr zwischen Fuß und Gesäß! Wenn ich darauf achte, die Leiste runterzudrücken, ist der Effekt auf jeden Fall da!

Ehrlich gesagt komme ich mit jeder Art der Erklärungen gut klar! Wenn es ungewohnt lange mal stille bleibt, muß ich grinsen, aber ich weiß ja, Roland sei Dank, das dauert nicht allzu lange! Für mich ist die Abwechslung wunderbar! Es ist hier nie langweilig! 🙏

Jawohl! Gut an der Grenze geübt! Danke dir!!

Für mich hat mehr oder weniger Ansage unterschiedliche Vorteile! Lasse mich auch gern führen, aber entdecke, dass bei weniger Ansage es mir leichter fällt, den eigenen Rhythmus zu finden! Also gefällt es mir am besten, wenn es mal so und mal wieder anders ist! So leicht machst du bei mir nichts falsch, lieber Roland, zumal ich ja schon länger dabei bin! Allen, die sich noch nicht so routiniert fühlen, empfehle ich Geduld und viel Humor! Das wird mit der Zeit immer sicherer!! Die Übung am Schluss ist auch gut! Auch für das Gehirn!! Gern mehr davon!!

Vegetarisch ist auch schon fein…, kann aber auch Unmengen an Nudeln, Käse u Sahne bedeuten! Da muss/darf man genauer hinschauen, gucken, was man braucht u nicht verkniffen werden! Ich lebe seit vielen Jahren hauptsächlich roh/vegan! Aber manchmal ein wenig Käse oder sogar mal Ei… , kommt auch vor, ein Gebäck aus gekeimtem Mehl..! Alles hat seinen Platz! Roh/vegan löst viele Probleme! Wir funktionieren so am besten! Aber wer die Freude verliert, ist am wenigsten gesund von allen! 👍😍

Gut, daß du so fröhlich bist, Roland! 😅Danke!!

Hat mich ordentlich gefordert! Danke liebe Petra!