Bei der Ansage ‚Arme hängen lassen‘ musste ich erstmal gucken, was der Roland da macht…! 🫣Wenn die Arme hoch über Kopf am Boden liegen, wo hänge ich sie dann hin? 😂😂😂 Alles gut! Verstanden!

Jo, das tat gut! 👍

Großartig! Festmahlzeit! Am Ende der Woche steht das Menü! Ach nein, Sonntag gab es das Menü, und jeden Tag danach einen Teil des Menüs, nur ausgefeilter! Wohl bekömmlich!! 😋🙏

Danke Petra! Ganz gut anstrengend und effektiv war das heute wieder! Super!‘

Links geht besser als rechts, aber es lässt sich zum Schluss immer noch ein ‚Krämpfchen‘ auslösen, auch bei den Bögen! Dann weiß ich: alles richtig gemacht! 👍

Uwe Gärtner Wie schon gesagt hier, langsam aufbauen und nicht aus der Ruhe bringen lassen. Ich war da auch genervt am Anfang, selbst Roland sagt treffend, der Vorteil der Rolle ist, dass sie rollt, aber sie rollt halt…! 😅Nimm es mit Humor! Bei mir flutscht es inzwischen gut mit Rolle! Probier für dich aus, was am besten geht!

Prima! Danke Christian! Sehr präzise angesagt wieder. Da finde ich immer die richtige Position!

Das stimmt! Vorher denk ich manchmal: ach nee, aber danach merk ich, was sonst noch alles profitiert hat! 👍

Stimmt ! Es gibt viel zu entdecken! Bin dabei! Super war es, besonders die herrlich ‚rausgehauenen‘ Sätze von Roland einschließlich der Reflektion zum Aufrüsten des Körpers! Gut gemeint, prima aufgefangen! Habt einen schönen Sonntag allerseits!

Zeit mit Roland lohnt sich immer! 👍