Sehr schön, danke liebe Jana! Das Aufdehnen am Schluss bringt ein richtig gutes Gefühl!

Die Krämpfe, die wir an der Grenze unserer Beweglichkeit auslösen, sind ein gutes Zeichen, möchte ich gern nochmal sagen. Säure/Basen-Haushalt im Ungleichgewicht ist hier eher nicht zu vermuten. Der Krampf geht sofort weg, wenn man aus der extremen Dehnung raus geht! Gut, dass du uns an diese Grenze bringst! 👏👏🙏

Klasse! Für mich ist es immer ein kleines Aha-Erlebnis, wenn während der Übung ein kleiner Knacks im Rücken passiert! Dann weiß ich, es hat sich was zurechtgerückt! 👍 In Köln sagt man: ‚Dat ruckelt sisch zerrääscht‘ und meint natürlich, dass sich was von selber regelt! Daran denke ich dann und freu mich einfach!! 😃

Lass dich nicht aus dem Konzept bringen, liebe Andrea! Es geht ja um dich!

Es ist doch großartig, dass wir das Sonntagstraining machen können, wo es in unseren Sonntags-Rhythmus passt! Ich liebe es und bin froh, wenn ich nicht warten muss, bis das Training nach der Live-Versnstaltung online ist! 😊

Genial!

Alexander Bo ja, mir war am Anfang oft nicht klar, ob ich es richtig mache. Dafür bekam ich aber mit der Zeit ein besseres Gefühl! Vor allem die gleichen Übungen von verschiedenen Therapeuten angesagt zu bekommen, hat es gebracht, auch weil dadurch bewusst wird, dass verschiedene Nuancen unterschiedliche Wirkungen zeigen. Ich empfinde es auch so, dass man es kaum falsch macht, aber mit der Zeit immer effektiver wird! Derjenige, der ansagt, kann ja nicht wissen, wie genau das bei mir ankommt u was ich dabei empfinde. Allerdings ist Roland, Christian, Petra, Jana hoch motiviert, es verständlich rüberzubringen! Das wird auch bei dir immer besser! 👍

Und da es immer wieder andere Varianten gibt, müssen wir uns alle gemeinsam ‚reinfummeln‘!! 🤗

Die Retter hab ich alle und finde sie auch sehr hilfreich! Nur den Schulterretter hab ich noch nicht, aber da schnappe ich mir jeweils ein größeres Tuch als Alternative!

Und ja, die Beweise brauchen wir eigentlich nicht, dass es uns gut tut, was wir machen. Aber die Bestätigung ist trotzdem hoch motivierend und macht sofort ein gutes Gefühl! Kann ich immer gebrauchen! Danke dir Roland!!

Sehr gute Variationen heute mal wieder! Danke Jana!

Ja! Ganz schön eklig! Aber vielleicht macht das auch den Druck im Kopf weg, den ich heute morgen spüre! 👍

Alexander Bo Das kriegen sie noch nicht hin! Steht aber auf der To-do-Liste!

Allein für den Versensitz leg ich schon die Matte hin. Kommentare schreib ich auch so, und vorab guck ich in der Position auch erstmal, was ‚läuft‘! Aber klar, wenn es eng ist in der Wohnung plus Zeit knapp, kann es ärgerlich sein! Geduld!! Es wird daran gearbeitet!

Ja, cool! Alles drin, liebe Petra! Hat gut getan!! 🙏