Gut geackert! Prima Flow! 👍 Danke!!

Das war jetzt schön aufgebaut. Am Anfang und Ende der Nackenretter und dann einige wenige, aber intensive Übungen. Das hat sehr gut getan! Danke Petra!!

Ja, gut! Schulter, Arme, Ellenbogen! Der Rücken profitiert auch! Da war wieder ein Knacks beim Wegdrücken des Hohlkreuzes! Tut gut!!

Sehr kurz nicht, aber intensiv und in angebrachter Ruhe! So lieben wir es, lieber Christian! Allerbesten Dank für das super gute Training!

Claudia aber sowas von!!! Die neuen Synapsen machen sich verrückt im Kopf… Da spricht doch wohl die pure Lebensfreude! 🥁 👏👏👏👍👍

Das war ein guter Ausgleich bzw. passend zum Sonntagstraining und heute, wo es gerade nach rechts und links ging! Da hab ich sogar spürbar einen Muskelkater entwickelt. Danke Christian! So intensiv würde ich es alleine nie machen! 👍

Susanne Heindl vielleicht verspannst du dich einfach nur, liebe Susanne! Manchmal schießt mir auch ein Schmerz ins Handgelenk, und dann schicke ich mental Entspannung hinein und gebe so viel nach, bis es nicht mehr akut ist. Danach gehts meistens weiter! Achtsam halt! Wir wollen immer alles so gut machen…! „Nicht den Schnellen gehört der Wettlauf …“ 😊🤗

Ja, das scheint zu greifen! Also bleib ich jetzt dran: jeden Tag mindestens eine der Übungen !

Tolle Kombi! 😃 Welch ein Einfalls-Reichtum! 🙏

Birgit S. Nicht einmal den Heuschrecken mag Roland zu nahe treten! Feiner Kerl, oder?! 😃