Kann man/soll man dann selber so einrichten! Aber ehrlich gesagt, bin ich dabei auch ins Trudeln geraten, ungenau! 😅Aber dafür waren die 7 Minuten absolut präzise! 👌

Danke danke liebe Petra! Ein prima Training auch heute! Ich hab es genossen! Hab es gut und gern bis nächste Woche!!!

Wunderbar! Lieben Dank! 👏👏

Annett Liebe Annett, bis zur Corona-Zeit war ich im Ballett aktiv! Ich vermisse es jetzt ein wenig, aber das Körpergefühl ist noch da und Liebscher/Bracht bringt mir die passende Fitness! Das Konzept widerspricht sich in keinem Punkt, aber natürlich fehlt die Ästhetik des Tanzes bei unserem Training! Es ergänzt sich!!

Alles Liebe zurück wünsche ich und eine genussvolle ruhige Zeit für Sie! (Wenn erlaubt, gern beim nächsten mal per du)! 😊

Sehr gut und wirklich feurig, liebe Jana! Und wunderbar entspannend am Schluss! Hat mir gut getan! 🙏👏👏

Ingrid S. Genau! Es ist fast mit einer Ballettübung zu vergleichen. Mit der Stärke und der Balance im Rumpf bei gleichzeitiger Vermeidung des Hohlkreuzes, ganz schön anspruchsvoll, kann die konsequente Streckung des hinteren Knies die ‚Saiten zum Klingen bringen‘! 😅Mit dem Knieretter ist die Dehnung im gestrecken Bein der Fokus und fühlt sich deshalb auch intensiver an! Bei der heutigen Übung ist mehr beteiligt! Bei mir ist da noch Luft nach oben!

Oh ja, alles fühlt sich warm und gut durchblutet an! Danke Christian! Mit deiner Anleitung klappt das gut! 👍

Danke und Beifall 👏 dem gutgelaunten Roland! Super gut getan hat es wieder! Schönen Tag euch allen!

Ja, genau! Schöne Varianten! Danke liebe Petra! Heute hab ich mich mal bewusst auf die schnellen Anspannungen in deinem Rhythmus eingelassen! Es fühlte sich am Anfang so an, als wenn das weniger effektiv ist, aber das ist sicher Übungssache!

Danke auch für deine Erklärungen und bis nächste Woche! 👍

Super gut erklärt! 👍