Lb Janet! Die restlichen 30 Sekunden empfinde ich in der Summe des Ganzen! Ob das fachlich richtig ist, vermag ich nicht zu beurteilen! Ich schaue immer, was es mit mir macht und da war ich heute und meistens zufrieden!

Entschuldige bitte, liebe Birgit, dass ich nicht immer alle Kommentare lese, bevor ich meine persönliche Wahrnehmung schildere! Was ich persönlich empfinde, muß ja auch nicht zwingend fachlich richtig sein! Ich wollte niemanden kritisieren, schon gar nicht dafür, dass man als Neuling sich irritiert fühlt! Das kenne ich noch von mir selbst, aber mit der Zeit hab ich mich da ‚reingefummelt‘! 😊 Allerdings empfinde ich ‚Daumen runter‘ als Antwort auf meinen Kommentar nicht so nett!

Hat mir gefallen! Wenn ich reinfühle, ist das genau richtig! Ich habe gelernt: jede Veränderung ist eine Chance! Und gerade wenn wie heute die gleiche Region trainiert wird bei den verschiedenen Übungen, ist dies kein Widerspruch zum längeren Verweilen in einer Position! Bisschen Vertrauen in Rolands Kompetenz ist auch nicht verkehrt! 👍

Den Hinweis: lasst es wirken, find ich immer nett, lb Christian! Sich bewusst machen, was ausgelöst wird, auch über den Tag, steigert das Wohlbefinden! Auch wenn es dann mal irgendwo zieht, ist mir dann eher bewusst, dass da etwas in Arbeit ist! Sehr gut! Danke!!

Das ist die Übung für die Hüften, da zwickt es bei mir heftig, wenn die Füße nach innen gedrückt werden! Also die Hüftbeuger zwiebeln da… bei mir! Ich brauche das offensichtlich! 😅

Super! Danke Roland!! Die Hüftdehnung ist wertvoll für mich! Da zieht es heftig bei dem abspreizen der Beine danach! Gut, dass das immer wieder vorkommt, auch bei Petra, Christian und Jana! 👍