Der Tipp, die jeweils andere Hand als Stütze mitzubenutzen, bringt mir mehr Souveränität! Da kann ich genau austahieren, wieviel Belastung ich auf der jeweiligen Stützhand aushalten kann. Da es auf beiden Seiten unterschiedlich geht, ist Fortschritt abzusehen! Jawoll, Erfolgserlebnis! 🙏

Roland, das war nicht ohne…! Und der rasche Wechsel in der 8. Minute! Ohne deine Motivation hätte ich das ausgelassen! 😅 Am Ende tolles Erfolgserlebnis! Danke dir!!

Handstütz beidseitig bei 3x anspannen plus 12x war für mich heute sehr anstrengend! In der Folge hab ich heute mal bei den 12 kurzen Anspannungen etwas langsamer (weniger) gemacht! Die Tagesform ist nicht immer gleich und es soll ja Spaß machen!

Danke Petra! Bis nächste Woche! Ganzkörper ist mir immer am liebsten! 👍

Diese Übungen brauche ich dringend! Ich spüre deutlich die Baustellen!! Danke Christian! Geschafft!

Großartig! Bei geschlossenen Augen klappt die Dehnung deutlich besser! Richtig gut für die Durchblutung im Auge! 👌

Mir auch! 👌

Sehr angenehm, liebe Petra. Ich hab dich auch für heute aufbewahrt und das Training genossen. Dankeschön!!

Lebensfreude ist auch bei mir herausgekommen!

Wie passend und motivierend ! Dankeschön und habt eine gute Zeit voller Lebensfreude!

Tolles Training, liebe Jana, und vor allem wieder mal neue Varianten! Die Füße in einer Schlaufe wollte bei mir nicht richtig gelingen (hab mich kringelig gelacht bei dem Versuch), weshalb ich dann 2 Schlaufen genommen habe! 👍

Erholsame Tage wünsch ich dir und allen hier! Bis nächste Woche!!

Den Druck auf den Boden erhöhen mit dem Arm und versuchen, auch Ellenbogen und Oberarm runterzubringen! Dann zieht es nochmal ordentlich… bei mir wenigstens! 😃