Da ist noch etwas Muskelkater von Sonntag, es pfeffert ordentlich rein, aber gut so! Ach ja, gestern hab ich ein bellicon-Trampolin-Training gemacht, in dessen Verlauf auch die Arme seitlich, über Kopf und rauf und runter geführt wurden. Da ist noch jede Menge Potenzial zum üben! Wunderbar! Bin dankbar, dass die Fein-Einstellungen immer wieder neue Winkel ansprechen! Langeweile kann da nicht aufkommen! 💪🙏

Gut genutzte Zeit! Professionell in gemütlicher Atmosphäre. Das mag ich sehr gern! 🙏

Toller Start in den Samstag! 🙏

Gute Entscheidung! Das bereust du nie!

Genial, lieber Roland!

Heike Rave so ein Ding hab ich auch mit eben diesen Übungen, wie Roland sie beschreibt, zurückgedrängt! - und bewusst die Ernährung basen-optimiert gestaltet! Hab Geduld! Es braucht etwas Zeit!

Versuche einmal, deine Kräfte etwas mehr einzuteilen, liebe Susanne! Wenn du weißt, bei Christian zieht sich das Ende lang und intensiv, dann gib nicht am Anfang gleich das ganze ‚Pulver‘ hinein. Wenn es dann gegen Ende geht, gibst du nochmal alle Kraft, die du hast! So bist du am ehesten effektiv und verlierst auch nicht die Freude!

Ja , man kann immer mehr machen, aber das war diesmal schon recht viel. Es hat aber sehr gut getan. Super gut angesagt, wie immer! Danke dir!, lieber Christian!

Michael LAUBENHEIMER

Lieber Michael! Nimm es locker! So viele Leute versuchen es erst gar nicht! Lass dich nicht frustrieren! Bei meinem Mann sieht das auch nicht viel besser aus, aber er bleibt tapfer dabei und sagt sich: wenn ich aufhöre, wird es schlimmer! Er macht es immer in Eigenregie mit der Uhr neben sich! Da bin ich stolz auf ihn!

Ich bin auch im Moment etwas steif! Glaube, es ist bei mir eine gewisse Neigung zum Rheuma vorhanden! Aber ich gebe der Sache keine Chance! Wir bleiben dran! 👋

Roland Du bist ja nicht derjenige, der sich ärgert über Nachahmer. Ganz im Gegenteil : Du möchtest ja, daß so viele wie möglich verstehen und anwenden, was ihnen gut tut . Dieses mal zu den manchmal kritisch anklingenden Kommentaren, die dir zu viel Geschäfts- Denken andichten möchten.