Majoo Oder eine dicke Matte! Aber das reimt sich ja nicht! Kissen unterm Knie schadet nie… ist viel schöner! 👏👏

Ivy super! Das ist genial! Danke dafür, Ivy!

Bernadette Kipf das seh ich genauso wie Renate! Bei mir ist der Hexenschuss in Lauer-Stellung, und ich halte ihn in Schach mit diesen Übungen! Interessanterweise sind sie alle geeignet dazu! Auch das Therapeuten-Training mit Christian heute stabilisiert das Ganze. Christian hat Hals, Nacken und Wirbelsäule im Fokus! Da kommt auch die Rotationsübung noch einmal vor! Ich hab gemerkt, dass mehrmals am Tag in dieser Phase hilfreich ist! Wenn du die Zeit dafür frei Baggern kannst!!

Danke Christian! Das war sehr besonders heute! Wie immer spür ich, dass der gesamte Körper profitiert! Super!!

Birgit S. Ich auch! Dann kann ich mich besser auf das wesentliche konzentrieren! Manchmal lasse ich auch los, um die Balance zu trainieren! Aber das kann ja separat trainiert werden! Auf dem Bellicon zB! 👌

Yvette Meißner wirklich! Manchmal zwickt es trotz der Übungen, oder sollte man nicht lieber sagen, wegen der Übungen? Ich bin mir recht sicher, dass da einiges in Bewegung kommt, was ohne Übungen zum Problem werden würde! Ich mache da gern weiter! Und was andere Negatives dazu sagen, ist wohl Unerfahrenheit!

In ‚Bewerbung‘ bin ich auch eher moderat! Mein Beispiel zählt: immer in Bewegung und durchaus erfolgreich mit Liebscher und Bracht! Wer nachfragt, bekommt es erklärt! Und wer wirklich Hilfe sucht, den lass ich einmal mit mir trainieren! Manche sind dankbar und profitieren!

Für mich war es auch besonders gut diese Woche! Hexenschuss-Alarm… abgewendet mit diesen tollen Übungen! Danke und bis morgen!!!

Genial für meinen Rücken!! Danke Roland!

Ingrid D. Du tapfere positive Frau! Danke für deinen Bericht! Das spornt an, sich nicht entmutigen zu lassen! Alles Gute für die OP! Und vielleicht bist du schon ganz bald wieder mental dabei! 👍

Anstrengend, aber fühlt sich toll an am Ende! Alles durchwärmt! Das beste ist, dass der ganze Körper mit profitiert, auch wenn ein bestimmtes Thema beübt wird! Danke Petra! Das Parken des freien Beines auf dem umgedrehten Keil ist für mich sehr hilfreich!! 👍