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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1765 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 09. Juni um 2022 // Jana Keukenbrink // Die Halswirbelsäule rollen, dehnen und bewegen

10. Juni, 22:10 Uhr

Oh, toll, Jana! Das muss zu den Favoriten! Halbe Stunde Sanierungsprogramm in dem Bereich ist immer gut! 🙏
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Kommentiert am Übungsgruppe // 08. Juni 2022 // Petra Müller // Locker-flockig im Bereich der Wirbelsäule

09. Juni, 11:54 Uhr

Danke Petra! Das waren wirklich interessante Variationen! Hat mir sehr gut getan! 👍
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Kommentiert am 08.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

08. Juni, 11:23 Uhr

Uff! Das war mal ne Maßnahme! 😃👍👍
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Kommentiert am Übungsgruppe // 07. Juni 2022 // Christian Gut // Flow für den ganzen Körper

07. Juni, 21:29 Uhr

Danke Christian! War gut! Zeit ist fix verflogen!!
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Kommentiert am 07.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

07. Juni, 20:30 Uhr

Bei der Übung kann ich mich meistens hinten ablegen. Aber dann muß Ich beim Drücken etwas vorsichtiger dosieren, um es auszuhalten! Krampf schaffe ich auch nicht mehr, aber annähernd! Ist so, lieber Roland: am Anfang kriegte ich die Panik vor dem Krampf! Wer kennt nicht den nächtlichen ‚Tanz‘‘, wenn die Wade krampft! Aber jetzt schon lange nicht mehr! 👍👍 Man kann ihm alles glauben, dem lieben Roland!!
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Kommentiert am 05.06.22 - Sonntags-Training

05. Juni, 15:16 Uhr

Hat gut getan! Danke Roland! Du bist der beste Motivatior schlechthin!!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 01. Juni um 19:00 Uhr // Petra Müller // Locker-flockig im Gesichts- und Nackenbereich

02. Juni, 14:48 Uhr

Super Petra! Vielen Dank! Die präzisen Ansagen helfen mir sehr, die Übungen korrekt durchzuhalten! Ich schicke das zu den Favoriten! 💜
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Kommentiert am Übungsgruppe // 31. Mai um 19:00 Uhr // Christian Gut // Schulter: gedehnt & gekräftigt

31. Mai, 22:04 Uhr

Jawohl! Das hat gut getan, lieber Christian! Und Spaß hat es auch gemacht! Seufzen und lachen zugleich…, das ist die perfekte Mischung! 😃
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Kommentiert am 31.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

31. Mai, 21:15 Uhr

Und übrigens hab ich viel mehr schmerzfreie Beweglichkeit, wenn ich mir den Kaffee vom Leib halte! Der coffeinfreie ist da auch nicht besser! Das ist vielleicht nicht bei jedem so! Ich hab eine Neigung zum Rheuma! Ich trag es mit Fassung und nehm es an!! 😊
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Kommentiert am 31.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

31. Mai, 21:11 Uhr

Wenn man was erreichen will, MUSS man was dafür tun! That’s it, lieber Roland! Wir wollen alle müssen!! 😊
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