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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 25. Oktober 2022 // Christian Gut // Brustkorb-BWS-Schulterblätter

25. Oktober, 13:56 Uhr

Toll, lb Christian! Perfekt angesagt und die Übungen für mich heute essenziell! Habe offensichtlich nicht alle Wirbel richtig zur Zeit! Rücken, Knie, Brust -und Halswirbelsäule signalisieren mir Stress! Da ich nicht weiß, wo es genau entstanden ist, sind die Übungen in allen Bereichen super nützlich!! Vielen Dank!
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Kommentiert am 22.10.22 - Training des Tages mit Roland

22. Oktober, 13:01 Uhr

Tolles Gefühl hinterher! Ausgewogen!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 19. Oktober 2022 // Petra Müller //Ausgleichende Bewegungen nach der Gartenarbeit

21. Oktober, 08:29 Uhr

Super, liebe Petra! Mit deiner liebevollen Anleitung komm ich auch durch anstrengende Positionen für mich! Jetzt fühlt sich der ganze Körper vital u gestärkt an! 🙏
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Kommentiert am 20.10.22 - Training des Tages mit Roland

20. Oktober, 22:29 Uhr

Hab das heute rechts ganz anders/schwerer als links empfunden! Das ist nicht immer gleich! Allemal gut!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 18. Oktober 2022 // Christian Gut // Fuß-Wade-Knie-Oberschenkel

19. Oktober, 22:55 Uhr

Sehr effektiv, lieber Christian! Danke! Ich fühlte mich heute so steif in Knien und Oberschenkeln! Jetzt ist alles warm durchblutet und flexibel! 👍
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Kommentiert am 19.10.22 - Training des Tages mit Roland

19. Oktober, 18:47 Uhr

Super anstrengend heute, Chef! 😊
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Kommentiert am 18.10.22 - Training des Tages mit Roland

18. Oktober, 21:19 Uhr

Danke Roland! Gut, daß wir dich haben! Super Sache für die Schulter! 👍
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Kommentiert am 16.10.22 - Sonntags-Training

16. Oktober, 09:01 Uhr

Super Roland! Hat mir gefallen und fühlt sich jetzt nach der richtigen Körperspannung an!!
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Kommentiert am 15.10.22 - Training des Tages mit Roland

15. Oktober, 18:59 Uhr

Da komme ich sehr gut mit klar, Roland! Und es fordert! Perfekt!!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 13. Oktober 2022 // Jana Keukenbrink // Die komplette Halswirbelsäule, rollen, dehnen und bewegen

13. Oktober, 22:39 Uhr

Oh, sehr gut, liebe Jana! Da war mal wieder Feuer drin! Morgen werd ich das merken! Vielen Dank!!
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