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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 12. Oktober 2022 // Petra Müller // Immer wieder Krämpfe

12. Oktober, 15:31 Uhr

Hat mir gut gefallen, liebe Petra! Stimmt, ich hab immer mal wieder mit Krämpfen zu tun, manchmal nur noch in den Beinen in der Nacht, was ich am meisten fürchte, weil es so unangenehm ist, aber eher noch sind an manchen Tagen die Füße so empfindlich und Krampf-anfällig! Diese Runde schicke ich gleich mal in die Favoriten, um schnell darauf zugreifen zu können. Vielen Dank!
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Kommentiert am 12.10.22 - Training des Tages mit Roland

12. Oktober, 14:43 Uhr

Manchmal muss ich die andere Hand hinter dem Rücken absetzen, um es erträglich zu halten! Und ja, die Übung kostet Kraft. Christian hatte sie gestern auch im ``Programm`! Etwas anders, aber nicht minder anstrengend. Gnadenlos! 😅
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Kommentiert am Übungsgruppe // 11. Oktober 2022 // Christian Gut // Unterer Rücken-Gesäß-Hüfte

11. Oktober, 14:25 Uhr

Intensiv und gut, lieber Christian! Ich mußte kürzer treten, war krank, aber hab doch immer ein wenig gemacht! Seit Sonntag mache ich wieder volle Kraft, u prompt ist der Muskelkater da! Aber es tut so gut!! Danke dir!!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 28. September 2022 // Petra Müller // Routine für den ganzen Körper

10. Oktober, 12:06 Uhr

Hab es heute nachgeholt! Super Petra! Alles dabei zum wohlfühlen hinterher!! 👍
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Kommentiert am 10.10.22 - Training des Tages mit Roland

10. Oktober, 11:22 Uhr

Genau! Man wird süchtig danach!! 👍
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Kommentiert am 09.10.22 - Sonntags-Training

09. Oktober, 12:36 Uhr

Super gut heute wieder! 👌 Danke dir!!
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Kommentiert am 02.10.22 - Sonntags-Training

02. Oktober, 17:38 Uhr

Hat mir sehr gut gefallen heute wieder! 👍
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Kommentiert am 30.09.22 - Training des Tages mit Roland

30. September, 18:39 Uhr

Jawohl, lieber Roland! Meine Knie haben es bis auf den Boden geschafft! 👍
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Kommentiert am 29.09.22 - Training des Tages mit Roland

29. September, 21:35 Uhr

Dank deiner guten Erklärungen hab ich keine Angst mehr vor Krämpfen, lieber Roland! Ich versuche sie sogar auszulösen…, weil mir jetzt klar ist, dass dort der Fortschritt liegt! 👍👍
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Kommentiert am 28.09.22 - Training des Tages mit Roland

28. September, 21:38 Uhr

Das ging zum Schluss ordentlich ins Gesäß bei mir…! 😊
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