Zeit mit Roland lohnt sich immer! 👍

Bin immer dabei. Morgen auch, aber Kiefer macht mir keinen Spaß! 😅😂🤣

Trotzdem gut! Danke Roland, du machst es ja auch! Da will ich nicht kneifen! 😇

Jule ich auch!!! Schokolade… ganz dunkel… jeden Tag…! 😋

Ein Kissen unterlegen, liebe Gertrud, also zwischen Ferse und Gesäß das Kissen in der Stärke wie du es brauchst! Dann kommst du langsam von ‚Hölle‘ Richtung ‚Himmel‘! 😅

Das fetzt rein! 😅 Danke!!!

Richtig gut! Danke Christian! 👌

Tatsächlich! Die Schienbeine werden ganz schön eingeheizt!

Bin froh, dass ich Wandplatz habe und wenn nötig, auch eine Ecke freibaggern kann! Versteh ich voll, dass das in manchen Wohnungen schwierig ist! Aber jetzt kann auch schon manchmal wieder draußen trainiert werden! Das liebe ich besonders! 🙏

Das war heute mal wieder die Weltbeste Übung für den Rücken und am Ende auch den Kreislauf! Danke dafür und die immer gute Laune! 🙏👌

Hab das Training mitgemacht…, mit abgeschnittenem Anfang und Ende! Und im Kalender wird es auch nicht ausgewiesen! Aber gut war es! 😊

Hat Spaß gemacht! Richtig gut am Ende wieder Rücken und Bauch. Das darf nicht fehlen! Lieben Dank und bis morgen!