Tatsächlich keine Überforderung, sondern sehr gut ergänzend zum Tages-Training! Ich spüre jetzt jeden Nerv an Händen, Armen und Schultern!

Das war eine gute Abfolge so, lb Christian! Fordernd wie immer, aber weder langweilig noch überfordernd! Danke dir!!

Ja! Hab ich super gut gemacht! Und tatsächlich: da ist noch Muskelkater vom Sonntagstraining! Kann nur gut tun!

Jetzt gibt es bei Christian auch noch Hand und Arm heute! Mal sehen, ob das nicht zu viel wird! Wahrscheinlich nicht! 🤗

Das war gut! Vielen Dank, Jana! Immer mal wieder etwas anders, das macht Spaß! 👍

Gut, dass du zur Vorsicht mahnst, lieber Roland! Das merk ich ganz schön, auch am Kopf jeweils unterschiedlich! Da ich es entsprechend behutsam angehe, läßt sich die Dehnung langsam steigern! So fühlt es sich sicher an… und wirksam! Toll! 🙏

Ach, ist das gut! 👌

Gutes Wort zum Sonntag! Danke Roland!

Rosa-Maria Tapfer bist du, liebe Rosa-Maria! Und sehr weise klingst du auch! Dein Kommentar hilft ganz bestimmt dem einen oder anderen, dranzubleiben und ausgeglichen zu denken! 🙏

Ja, danke liebe Petra! Einmal alles durch! Das macht Spaß und ist kurzweilig! Schöne Varianten! 👍

Danke Christian! Das war ganz toll mal wieder! Mein Nacken, Schulter und Rücken sind unglaublich wohlig jetzt, warm und durchblutet! Deine Anleitung bei dem Entspannungsteil funktioniert so gut, dass die Wirkung anhaltend ist! Das muss ich mir in die Favoriten schicken! 👏👏 Bis nächste Woche!!