Klasse! Rotation am Boden plus Rotation im Stehen! Find ich gut! Mal sehen, was meine Daumen sagen im Laufe des Tages: ‚Da war was‘! 🤗

Hat Spaß gemacht, danke Jana! Die Kombinationen haben gut getan und es war kurzweilig! 👍

Hey! Das war aber kräftig! 👍

Sehr gut angesagt, lb Christian! Danke! Kurz kam es mir nicht vor, weil sehr intensiv! Aber so sollte es ja sein! 👍

Mein Kopf sagt auch: es ist vollbracht! Die Dehnung nach hinten links und rechts ist interessant! Nacken ist heute auch bei Christian dran für attraktive knapp 27 Minuten! Das nehm ich mit!!

Sehr gut! Danke Roland! Die Atemübung ist für mich sehr wertvoll! Mehrmals am Tag ist Herausforderung für mich, aber die Anregung ist gut! Hoffe, ich denke daran! Bei Christian kommt es auch häufig vor! Alles gut gegen den ‚Schlendrian‘! 🙏

☀️ Das war eine sehr schöne Abfolge, lb Roland! Danke!

Das hatte ich letzte Woche ausgelassen, liebe Jana! Bin froh, es heute noch gemacht zu haben! Die Übungen haben mir sehr gut getan!! Rückenretter ist immer effektiv! Danke dir! Ganzkörper-Trainings schick ich immer in die Favoriten, weil ich die so gern mache und gebrauchen kann! 👍

Passt auch!!

3x2=6 plus 1 Minute freie Bewegung = 7