Glaube doch! Ich muss da auch ordentlich nach Luft schnappen! Ist vielleicht sogar gut, dass wir das Sonntags -Training diesmal ‚auf Raten‘ zelebrieren! Wenn man immer alles gewissenhaft macht, muß man sich über den Anspruch nicht beklagen! Und weiter gehts! 🖖

Hatte ich auch gehofft! Ist noch nicht fertig! Vielleicht morgen! Geduld und Spucke!

💜

E beßje auf Kölsch! Tolle Übung mit Anspruch! Mit den Witzchen fällt es mir persönlich immer leichter! Es gibt üble Witze, aber davon ist Roland ganz weit entfernt! Wenn man es nicht mag, bitte aushalten! Danke! 🥰

Wunderbar mit Flow! 👌🙏

Da hast du was auszuhalten, liebe Irmgard! Versuch mit viel Feingefühl dranzubleiben! Du wirst in jedem Fall profitieren! Bleib einfach ganz bei dir und genieße die kleinen Erfolge! Das wünsch ich dir ganz doll!

Flow im Anschluss an die 7 Minuten! Darauf freu ich mich sehr! Danke Roland!! 🙏

Krampfalarm! 😅 Beginnt bei mir, wenn die Ferse zurückgedrückt wird! Da ist sie wieder: neue Herausforderung! Danke Roland!

Sorry Edith! Letzteres sollte wieder in den Hauptbereich! Ist passiert!

Genau, liebe Jana, wir sind im Urlaub grad und da ist das mit dem Stuhl etwas praktischer! Außerdem sind mir Varianten immer willkommen, eine andere Ansteuerung! Zu Hause fühl ich mich auch am Boden am wohlsten! Das Leben ist eben verschieden! Die Matratze hier ist zu hart für mich! Dafür haben die Übungen super gepasst! Bis Donnerstag… oder so! 🙏