Schönen Sonntag allerseits und danke für das herrliche Training! 👌

Monika Planteur Liebe Monika! Schau einmal bei den Therapeuten während der Woche, wie sie die bewährten Übungen in den verschiedensten Varianten zeigen! Da wird es nie langweilig! Und wenn es dir schwer fällt, eine Übung in der gesamten Zeit durchzuhalten, fehlt es noch an Kraft (oder Geduld?)! Zu spüren, wie es mit der Zeit besser geht, kann ein Fest sein! Viel gute Gefühle beim Ausprobieren !

Rosa-Maria Das ist so schön zu lesen, liebe Rosa-Maria, dass mir glatt die Tränen kommen! Dein Eifer ist dabei von großem Wert, sonst würde es anders aussehen! Danke, dass du das mit uns geteilt hast! ♥️

Micheline Pirlot Ja, das ist ein ‚Eiertanz‘ mit dem Kopf bei der Übung! Deshalb versuche ich, mich so bald wie möglich hinten abzulegen. Das gelingt manchmal ganz gut, muß mich da rein-atmen, aber manchmal geh ich lieber wieder auf die Ellenbogen, weil der Druck auf den Oberschenkel doch zu heftig ist, besonders rechtsseitig… dann ist es wieder der Kopf, der nervt! 🙂 Der Fortschritt ist da nicht immer progressiv! Aber deshalb geben wir noch lange nicht auf! 💪

Ja, toll! 👏👏 Danke, lb Jana, für die facettenreichen Varianten! Gefühlt sind das neue Übungen, weil weitere Regionen angesprochen werden!

Und der Schluß: Hat was von der 8. Minute bei Roland! Alles einmal in Fluss bringen! Super! Ein vitales Gefühl am Ende! 🙏

Verena Gib der 8. Minute eine Chance, lb Verena! Pass die Geschwindigkeit an dein Level an (Das ist ja kein Wert-Maßstab), und du wirst merken, dass die schnellen Wechsel am Schluss ein vitales Ergebnis haben. Nimm dir, was DU gebrauchen kannst!! 👍

Tolle Kombination heute mal wieder! Meine Hüften jubeln! 🙏

Unterer Rücken ist immer wieder toll für mich! Schöne Varianten! 🙏

Halswirbelsäule zum Boden bringen in der Rückenlage ist ein Langzeitziel! Wenn ich mir das anschaue bei dir, seh ich den Unterschied…! Ok, nicht vergleichen!! 🙂

Einfach dran bleiben, liebe Dagmar! Das geht voran, wenn man es immer wieder probiert! Läßt sich mit der Zeit immer besser aus- und durchhalten!

Werner So isses! 😅Aber meistens kommt alles turnusmäßig wieder dran! Da braucht man noch nicht einmal viel nachzudenken! Wenn man dann die Therapeuten-Lektionen auch noch mitnimmt, brennt nichts mehr an! 😊