Die erste Übung ist meine persönliche "Hassübung" LOL, in all ihren Variationen. Ich krieg die Hüftbeuger nicht lang. Also ist es wohl auch "normal", dass mein unterer Rücken oft meutert. Glücklich kann ich es, dank Roland und Team, in Grenzen halten. Ich frage mich manchmal in welchem Zustand ich wäre wenn ich L&B nicht entdeckt hätte (mittlerweile 3 Jahre her). Schönen Tag an alle, und... am Ball bleiben LOL

Ganz tolles Training. Roland wird immer besser lol wenn das noch möglich ist. Bin gespannt auf die kommenden Jahre LOL

Schönen Sonntag mit/im gedehntem Körper YOUHOU

ich auch :)

Super Idee !! Das hat mich heute auch gestört :)))) DANKE 

Ouah, das haut jedes Mal richtig rein und ich kann den Kopf nur gaaaanz langsam "zurückschrauben"

Habe eine 9. und 10. Minute gebraucht :))

Schönen Start in die neue Woche mit Roland und Team :)))

SUPPPPEEEER

Genau, am Ball bleiben :)

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Wieder ganz ganz tolles Dehnen. Was tut das gut :))) v.a. Nacken heute (freue mich schon auf morgen^^) ...Danke an Roland und Team und schönen Sonntag an alle :)

Ab in die Favoriten :))