Alles klar! Machen wir so! An der Bushaltestelle… kann ich nicht versprechen! 😅

Hat gut getan! Danke Christian!

Wow, da ging tatsächlich mehr als ich dachte!

Vielen Dank, liebe Petra. Hab dein Training für heute aufbewahrt! Das war sehr gut für meine Hände und Arme! Ich spüre meine Ellenbogen! Die sind immer noch pflegebedürftig! Alles schön kräftig durchblutet! 👍🙏

Bei uns soll es schütten.. Nähe Köln! Darauf hab ich so gar keine Lust! Aber dann muss morgen jegliches Training drinnen stattfinden! Immerhin ist Christian morgen mit einem neuen Training dabei! 👍schönen Abend auch von mir!

Mich stören Ernährungseinschübe gar nicht, da meiner Erfahrung nach eine pflanzenbasierte Ernährung in jeder Hinsicht von großem Wert ist! Es darf aber erwähnt werden, dass nicht jeder Mensch genau das gleiche braucht, um sich rundum wohl zu fühlen! Der ausgeglichene Standpunkt kommt ja aber bei Roland nie zu kurz! Insofern darf es für mich gern weiter mit einfließen, aber ich bin auch nicht beleidigt, wenn das Thema zugunsten der Konzentration auf das Training klein gehalten wird! Habt alle noch einen genussvollen Sonntag!

Ulla 🥹 Ja, das berührt wirklich, liebe Ulla! Und es zeigt, dass du eine Kämpferin bist! Du machst Mut, bei Rückschlägen zuversichtlich zu bleiben. Ich wünsche dir Energie und Freude beim Weitermachen und ganz viel Erfolg! 👍

Das war ja mal interessant! 🧐 Es wird nie langweilig! 🤗🙏

Susanne Heindl 🦋 Nach meinem Empfinden müsste da jeder eine Schmerzgrenze erreichen bei der Ansteuerung! Sonst müsste es ja mühelos möglich sein, im gebeugten Knie den Fuß an das Schienbein zu klappen…! 🤔Mhm!

Lustig! Wenn es dann auch noch Synapsen freischaltet, genial! 😊👍🙏