Das hat mir auch am Montag noch gut gefallen! Schönes Training bei bester Stimmung!

Das macht Liebscher/Bracht aus: menschlich und locker bei hoher Kompetenz! Ich mag das sehr! 👌🙏

Angelika Das war mir klar, liebe Angelika! Das hat Roland auch erklärt! Trotzdem hatte ich die Assoziation! Ich liebe Wortwitz! 🤗

Hang-Abtriebs-Kraft! Das ist doch mal ein Wort! Ich dachte dabei an Abendsonne und den Alm-Abtrieb der lieben Rindviecher! 🤣😄😂 Herrlich! Danke für das gute Training und die super Erklärungen!

Madelaine Ok! Nächstes Level! Musste ich wohl erstmal drauf kommen! 😄😂🥰🙏

Birgit S. 😅 Geht auch! Da siehst du: wenn man 2 Schlaufen hat, denkt man: das ist die Lösung! Christian hat das mal so gezeigt! Für meinen Mann hatte ich die zweite Schlaufe als Geschenk bestellt (Gott sei Dank benutzt er sie auch) und fortan hole ich sie mir dazu, wenn beide Füße ‚eingespannt‘ werden! Aber bei der nächsten Gelegenheit mache ich es dir nach! Großartig!! 🙏

Birgit S. Man braucht halt 2 Schlaufen, aber es ist nicht nur angenehmer, sondern auch praktischer, weil bei mir links weiter dehnen kann als rechts! 👍

Manuela Sophia Hengstler Gut zu wissen, liebe Manuela! Vielleicht hast du unbemerkt nicht gut geatmet. Bei dem Ansporn kann es mir auch passieren, dass ich mich zu weit hineinbegebe, und dann ist der Atem zumindest nicht mehr ausgeglichen! Da kann es einem schummrig werden! Die Erfahrung hilft, achtsam zu bleiben! ‚Et hätt noch immer jot jejange!‘ 😅

Ja, spannende Übungen, liebe Jana! Mit dem aufgebrochenen Kniestand komme ich gut klar. Das war vor Jahren noch ganz schwierig! Ich merke einen Unterschied rechts u links… wie immer! 😄 Aber ein bisschen Zurechtrücken hilft sofort! Hat gut getan!

Das ist spürbar gutes Training für die Hüfte! Tatsächlich ein leicht anderes Gefühl der Anspannung im gedrehten Becken! Da kommt seitlich jeweils etwas zusätzlich an! 😯 Trickreich finde ich, die Kraft in das Knie und gleichzeitig in den aufgestellten Fuß zu schicken. Gefühlt muss ich das Knie etwas entlasten, um Spannung in den Fuß zu bekommen! 😅 Nun denn! 🙏

… bisschen krasse Empfindung für Befreiung…! Hoffe, da ist nichts schlimmes passiert!