Cornelia S.

"Leben ist Bewegung"
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Gepostet

12. Februar, 15:18 Uhr

Hallo ihr Mitstreiter(innen), ich habe die Schulter- OP gut überstanden 👍und hatte großes Glück. Die Supraspinatussehne war nicht fast durchtrennt, sondern intakt, obwohl das auf dem MRT(4 Ärzte haben diese Diagnose gestellt) zu sehen war. So musste nur die Verengung im Schulterdach beseitigt werden und die entzündeten Schleimbeutel (durch den Impfschaden entstanden) entfernt werden. Aus diesem Grund muss ich keine Schiene tragen und die Heilungsdauer ist viel kürzer.😀Hoffentlich kann ich bald wieder vorsichtig mit den Dehnübungen 🧘‍♂️🧎‍♀️starten. Aber ersteinmal ist Physiotherapie angebracht. Liebe Grüße, Cornelia

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08. Februar, 11:25 Uhr

Hallo ihr Lieben, danke für eure guten Wünsche. Ja, die Schulter- OP steht Dienstag früh an. Laut Ärzten muss ich mich auf eine längere Reha mit Physiotherapie und Geduld einstellen und eine Schiene für ungefähr 6 Wochen tragen. Sehr bewegungseinschränkend. Mit den meisten L&B Dehnübungen muss ich leider pausieren. Aber ich bin positiv gestimmt und werde später wieder aktiv dabei sein. Euch alles Gute und bleibt gesund, Cornelia 🙏🧡

05. Februar, 13:56 Uhr

Geht mir bei dieser Übung auch so. Wahrscheinlich sind wir in diesem Bereich schon gut gedehnt und somit beweglich.

05. Februar, 09:14 Uhr

Soweit ich weiß, kann eine vergrößerte Prostata durch Beckenbodentraining sich nicht mehr verkleinern. Leider! Aber unangenehme Symptome können sich bei konsequenten BBT verbessern und die Muskulatur in diesem Bereich baut sich wieder auf. Es ist einen Versuch wert. Cantienica bietet gutes Beckenbodentraining auch

für Männer an. Infos und Videos sind im Internet zu finden.

04. Februar, 19:06 Uhr

Dinie Ich wünsche dir gute Besserung, liebe Dinie🫶

04. Februar, 17:14 Uhr

Nicht schlecht! 😂

04. Februar, 09:49 Uhr

Charlotte Mach das, aber wenn es nicht ausreicht, informiere dich im Internet über das Cantienica Beckenbodentraining. Es gibt gute Videos bei Youtube darüber. Claudia Brignola ist meine Favoritin. Ich mache seit Jahren Cantienica, zusätzlich zu Yoga und L& B und habe Kurse besucht. Auf der Webseite von Cantienica kann man online Programme für Anfänger kaufen. Viel Erfolg, Cornelia

03. Februar, 13:33 Uhr

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03. Februar, 13:33 Uhr

Hallo Charlotte, Niklas hat dir ja schon eine gute Empfehlung gegeben. Ich möchte dir auch das Video (Community fragt Joanna) über das Beckenbodentraining in der App empfehlen. Einer Bekannten haben diese Tipps gut getan, aber auch die Dehnübungen für Becken, Gesäß und Hüfte mit gleichzeitigen Pulsieren des Levator Ani/ ein Beckenbodenmuskel. Vielleicht hilft dir das auch. Viel Erfolg, Cornelia

31. Januar, 12:45 Uhr

Hallo Angelika, ich habe selbst mit Knieproblemen zu kämpfen. Mein Tipp: Vorsichtig weitermachen und auf die Intensität der Dehnung achten. Anfangs lieber etwas weniger stark dehnen. Es wird mit der Zeit, wenn du dran bleibst, besser. Evtl. anschliesend die Knie mit Pferdesalbe einreiben. LG Cornelia