Hallo Martina, ich erzähle auch im Freundes- und Bekanntenkreis von L& B. Aber wirklichen Erfolg habe ich bisher leider nicht. Warum auch immer. Schade!

Auch mache ich die L& B Übungen, sowie Yoga etc. verteilt auf meinen Tag. Da ich im Ruhestand bin, habe ich ja dazu Zeit🤗

Hallo Karin, ich kann ja nach der Schulter OP auch noch nicht alle Übungen mitmachen, aber ich habe mir ein eigenes Programm zusammengestellt und Übungen etwas abgewandelt. LG

Ein interessanter Artikel. Ich persönlich lebe seit 25Jahren sehr gesund, esse vegetarisch und häufiger vegan. Ich mache Yoga, Cantienica, gehe viel Spazieren, fahre Rad etc. Besonders hilft mir aber das regelmäßige Dehnen nach L& B und die Osteopressur. Dehnübungen werden ja nicht im Artikel erwähnt. Doch da ich eine rheumatische Grunderkrankung habe,komme ich an Grenzen, aber das hält mich vom Training nicht ab! LG, Cornelia

Eine gute Nachricht!

Ich habe auch die L& B Originale ( 2,5 Jahre alt). Beim Rückenretter und beim Knieretter ist die Überlappung nicht optimal. Beim IGS Retter ist das System besser geworden.

Hallo Henning, die Vorschläge sind alle sehr hilfreich. Mir haben vor Jahren bei einer schmerzhaften und akuten Fersenspornreizung, orthopädische Fersensporneinlagen sehr geholfen.

LG, Cornelia

Gute und schnelle Genesung nach der OP liebe Christiane. Einige Übungen, wie Knieretterdehnung, Fuß- und Handübungen oder Nackenübungen kannst du vielleicht ja vorsichtig später versuchen, wenn es dir etwas besser geht. Alles Gute, Cornelia

Sehr inspirierend Martina, obwohl da wird mir beim Zusehen schon 😵 schwindelig.