Tolles Foto! Gute Erholung und weiterhin viel Spaß mit Roland und seinen Übungen

Dinie, ich dachte schon, nach dem Wimmelbild bist du zu erschöpft für weitere Kreationen und musst dich erstmal regenerieren. Aber das tust du nun auf der Matte und lässt dir den Rückenretter bringen! Wunderbar, dass wir daran teilhaben können!🥰💪🤗

Hallo Claudia, dafür gibt es ja die Alternative an der Wand. LG

😄💪nun sind wir schon drei!🥰🤩

Aktuell ist Nr.12. Du findest sie bei Fragen intern. Joanna hat sie gepinnt.

Hallo Ulf, ich würde diese Frage mal in der Therapeuten-Fragestunde stellen. Alles Gute!

Es ist das gleiche! Ich mache es immer so, weil rs einfacher ist, finde ich.

Werner ich trinke jeden Morgen als erstes ein Glas Wasser mit 2 Tl. Apfelessig drin. Es regt auch gut die Verdauung an. Weckt sie aus dem Schlaf!☺️

Wenn Roland Fersensitz sagt, meint er den normalen FS mit abgelegten Füßen. Alles andere würde er erwähnen.

Super! In alltäglichen Situationen merken wir, dass die Übungen wirkungsvoll sind. Genau dafür sind sie da!