Nur eine Made hat keine Wade! Jammerschade!

Inzwischen schaffe ich es mit beiden Händen den Fuß zu umklammern, ohne Schlaufe und natürlich ist auch der Hüftstachel am Boden. Als ich vor ca 4 Jahren die Übung zum 1. mal gemacht habe, konnte ich nichtmal mit einer Hand den Fuß erreichen. Also dran bleiben lohnt sich und Fortschritte werden sichtbar! Allen einen sonnigen Tag!

Christine Kreuk mache ich genauso!😊

👌🥰

Annett hallo Annett, ich verstehe dein Problem, obwohl ich es nicht habe.🤪 Ich versuche durch leichtes drehen, mit der Achselhöhle näher an die Tür zu kommen. Aber der Tip von Ursula mit dem Türrahmen ist für manche Frauen vielleicht geeigneter.

Ich positioniere meine Beine sehr nach Gefühl. Ich probiere aus, wie ich am besten eine Dehnung hinkriege (und darum geht es ja) und versuche das zu befolgen, was Roland sagt ( Rücken gerade lassen, nicht mit dem Becken nach vorn wandern.) Ich denke, hier ist ein bisschen Kreativität gefragt.

👌👌👌💓

Morjen! Magdeburgisch! 🤩

Christel hallo Christel, war deine Mutter nicht Schneiderin? Da musste sie natürlich den Schneidersitz können.🤔

Dinie Dinie, das beweist doch Rolands These: wir werden immer jünger!😁👍Ich bin sicher, du schaffst das!