Ich bin im nächsten Jahr mit dem 5-jährigen dran. Möchte mich aber jetzt schon dem Kommentar von Christine anschließen!

Hallo Kay, vielleicht ist diese Übungsstunde von Petra etwas für dich. Dort ist fast am Schluss, ich glaube es ist die vorletzte Übung, die eine interessante Rotation der Hüfte zeigt. Es gibt aber auch etliche Übungen bei den Videos im Bereich "unterer Rücken, Hüfte" bei denen es um Rotationsübungen geht. Schau doch mal nach! LG und viel Glück!

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Das klingt halbwegs gut! Mach du mal langsamer, bis es wieder besser geht! Hoffentlich bald!

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Habe ich das richtig verstanden? Du und das Auto sind angeschlagen? Von dir das weiß ich ja und hoffe, dass es dir schon besser geht! Und Autos haben auch immer was! Denen fehlt auch so was wie Roland! Ein bisschen dehnen und drücken und die Karre funktioniert wieder! Das wäre doch was!

Werner 😅😅😅👍danke!🥰

Annett liebe Annett, ich bin da auch nicht so firm. Ich meine, es geht am pc oder Laptop am schnellsten, weil anderes Betriebssystem. Ich benutze aber auch fast nur Handy und suche ewig und vieles finde ich auch nicht mehr. 🤷‍♀️ Ich hoffe, dass Stefanie das noch liest und dir weiterhelfen kann. Sie ist doch unsere "Technikfachfrau". LG

Das beste war: die LWS zum Kehlkopf!😅😅Wer das schafft, bekommt bestimmt den rosa Ferrari! Allen einen schönen Samstag!

Stefanie „Flip“ danke Flip, werde es vielleicht in Angriff nehmen! Schönes Wochenende!

Renate hallo Renate, ja es gibt so Zeiten, wo es zwickt. Bei mir ist das fast immer südlich des Äquators.😉Dir auch gutes Gelingen und ein schönes Wochenende!

Das war heute nicht so mein Ding. Ich musste viel vorsichtiger als sonst zu werke gehen und bin auch nicht so weit gegangen wie sonst. Es ist wirklich wichtig, in seinen Körper hineinzufühlen, nicht jeder Tag ist wie der andere!