GMichael ich habe da mitunter auch meine Probleme. Als vor ein paar Wochen die Übung dran war, habe ich es wohl übertrieben und hatte anschließend einige Tage "Rücken". Alternative? langsamer und nicht so intensiv in die Dehnung gehen.

Annemarie Warneck es sollte doch aber nicht der Abschluss sein, sondern der Beginn für die kommende Woche. Ich verstehe schon, was du meinst, aber das ist dann keine Steigerung oder Intensivierung der Übungen mehr, sondern nur eine "Zusammfassung" was gelaufen ist. Aber wer das möchte, kann doch das vergangene Sonntagstraining wiederholen und das aktuelle dann eine Woche später machen. Jeder, wie er mag. Nur für mich ergibt das überhaupt keinen Sinn.

Stefanie „Flip“ mach ick!

Hallo Berhard, die Frage wurde schon öfter diskutiert. Es geht aber darum, am Sonntag die Übungsfolge vorzustellen und an den einzelnen Wochentagen jede Übung einzeln zu vertiefen. Wenn es andersrum wäre, wären die Übungen am Sonntag doch nur eine Zusammenfassung dessen, was wir gemacht haben. Wozu?

Ich habe die Übung von gestern und heute hintereinander gemacht, weil ich gestern nicht dazu gekommen bin. Zwei Hüftübungen an einem Tag. Hoffentlich geht das gut.🤨 Die haben es ja beide insich! So jetzt noch was für's Knie!

🐶 Madu Mit Eierlikör stoße ich doch immer gerne an! Prost!🍸

Stefanie „Flip“ ach, dazu wollte ich mich ja noch äußern. Mach ich auch noch. Zum Geburtstag habe ich auf Anregung von Madelaine ein Rüttelbrett geschenkt bekommen. 😀👍 Das scheint sehr interessant zu sein. Sozusagen das Gegenteil vom rumliegen. Man wird schön durchgerüttelt. Einschlafen unmöglich! Aber such dazu kann ich noch nicht viel sagen.

🐶 Madu Eierlikörkuchen? Hm, klingt lecker!

Bei uns krabbelt auch so ein Viech rum!🕸️😱

Hallo Chlaudia, wenn du Spaß am Reimen hast, dann gehe doch mal in den Community Bereich und gib bei QSC in der Lupe Reim-Nachschub ein. Dort findrst du schon einiges.