Werner gute Besserung, lieber Werner! Konntest du denn abklären lassen, was deine plötzlichen Probleme ausgelöst hat?

Karin,73 hallo Karin, ich habe auch eine Weile überlegt, wie das gemeint sein könnte mit den 50 %. Aber ich denke auch, es bezieht sich auf den nächsten Jahresbeitrag. Ist vielleicht etwas missverständlich ausgedrückt.

Danke, das war genau das, was ich gebraucht habe!

Gute Besserung, liebe Pascale!

Sehr anstrengend, aber gut! Nur diese Übung mit dem Kniestand konnte ich nicht machen. Meine Knie ertragen den Druck nicht. Es hilft auch kein Kissen o.ä. Aber die anderen Übungen waren super! Ich fühle mich rundum gut gedehnt! Vielen Dank!

Karin,73 ich spüre nix! Ich müsste mich so weit nach vorn an die Wand bewegen, dass ich befürchte umzukippen. Mit Keil ist es einfacher.

Madelaine okay, ich probiere es mal!🤗

Madelaine 😅😅😅warum hat mir bis jetzt keiner was von Rene gesagt! Der Traum jeder Schwiegermutter!😅😅Einfach herrlich! Aber die Übung mit dem Stuhl kann ich nicht machen, unsere Stühle haben auch keine Lehne. Ich befürchte auch, dass ich dabei schnell einen Krampf kriegen würde. Aber Rene ist der Brüller!!😅😅😅

Ich habe heute auch das Training "blind" gestartet ohne vorher bei Dinie nachzuschauen, was mich erwartet. Naja! Mein Urteil fällt ähnlich aus wie das von Madelaine. Mit einem Unterschied: ich kann die Wandübung uwar machen, ziehe aber die

Bodenvariante vor. Dehnen ohne Keil😳, da dehnt nix! Und die Hüftbeugerübung habe ich im Stehen gemacht, weil ich die Knievariante meinen Knien nicht zumuten kann. Dir liebe Dinie lieben Dank für deine tolle Umsetzung und allem einen schönen Sonntag! Bei uns scheint die 🌞!☺️Bei euch auch? Ab in die Frühlingsluft!🚶‍♂️

Hallo Barbara, ich glaube, ich weiß was du meinst. Der Muskel flutscht irgendwie weg, oder? Ich denke, das ist ganz normal, er ist ja nicht am Knochen festgeklebt. Man kann ja auch mit der Hand den Muskel hin und her schieben. Kein Grund zur Sorge!🤗