Liebe Liliane, wenn deine Hände einschlafen, ist das ein Zeichen dafür, dass genau dort dein Engpass ist! Du solltest auf jeden Fall dran bleiben und weitermachen. Aber nur so heftig, wie du es gut mit einem Lächeln ertragen kannst! 😊Was sagt Roland immer: wenn es bei der Übung kribbelt oder einschläft, kribbelt es dafür nachts nicht mehr! In diesem Sinne weiter dehnen und alles Gute!

Karin,73 Esst Ihr denn im Stehen oder wie die Japaner im Schneidersitz?🧘‍♂️

Susanne Heindl liebe Susanne, Trauer braucht Zeit! Gerade wenn man einen sehr nahestehenden Menschen verloren hat. Nimm dir die Zeit dafür, die du brauchst! Es kommen auch wieder andere Tage! Vielleicht hilft dir das schöne Wetter jetzt ein bisschen? Gehe viel raus in die Natur! Mich erdet ein Spaziergang immer. Alles erdenklich Gute für dich!

Liebe Petra, das war anstrengend und tat sehr gut! Irgendwas war dabei, was meinen Knien gut getan hat. Seit langer Zeit habe ich mich mal wieder getraut, im FS nach hinten zu gehen. Das hat natürlich ganz anders ausgesehen als bei dir.😏 Und ich habe gemerkt, dass ich im Beckenbereich noch viel tun muss! Vielen Dank, ich habe durchgehalten!

Heinz Engels vielen Dank für deine Erfahrungen und deine Erklärungen! Da ich auch Arthrose in beiden Knien habe, kann ich gut nachvollziehen, was du über deine Probleme berichtest. So ähnlich sind ja auch meine Erfahrungen. Ich werde es nun auch mal so probieren und "getrennte Wege" gehen, denn so richtig komme ich auch nicht voran. Ich hatte schon Tage, da hat es relativ gut geklappt mit dem FS, dann wieder Phasen wo gar nichts ging. Jedesmal war ich unsicher, ob ich zu viel, zu wenig oder überhaupt was falsch gemacht habe. Bin gespannt, ob es nun anders wird. Dir weiterhin gute Besserung und nochmals vielen Dank!

Joanna von Liebscher & Bracht nicht doch! Das ist ganz ehrlich gemeint!

Danke liebe Jana! Das war wieder sehr intensiv und fühlt sich gut an!

Tolles Foto von zwei hübschen Damen!🤗

Sehr schön formuliert! 😅😅👍 ganz meine Meinung! Aber aufgepasst, die Reimhasser sind bestimmt anderer Meinung!

Heftig, aber große Klasse!👍👍👍