@jaja die Ärzte! Liebe Claudia, ich habe seit mindestens 20 Jahren Arthrose in beiden Zehengrundgelenken, dazu hallux valgus und auch in beiden Knien Arthrose. Ich mache seit gut 4 Jahren alle Übungen mit, soweit ich es kann. Die Schmerzen, die ich garantiert vom Nichtstun und Schonen bekommen habe, haben mich hierher geführt. Ehrlich gesagt, verstehe ich immernoch nicht, dass ausgerechnet Mediziner der Meinung sind, das "Nichtstun" für Gelenke das richtige ist! So etwas können die doch unmöglich beim Studium lernen! Was ich sagen will: mach alles mit, was du kannst! Bleib schön in deinem Wohlfühlbereich und gehe behutsam aber regelmäßig in die Übungen. Ich kann auch nicht mehr perfekt abrollen, aber etwas geht, und so mache ich es! Ein bisschen Schmerzen werden sich wohl nicht verhindern lassen, aber ertragen können solltest du sie! Also nicht übertreiben! Auch eine Massage mit der kleinen Faszienrolle oder dem Ball, empfinde ich als angenehm. Probiere einfach was aus, du kannst nichts "kaputt" machen, wenn du vorsichtig zu werke gehst. Zu Barfußschuhen kann ich nichts sagen, da ich keine habe. Ich weiß aber von anderen Teilnehmern, dass sie begeistert sind davon! Alles Gute und lass dich nicht verunsichern!

Christine Kreuk da wird doch der Hund in der Pfanne verrückt!🙄

So viele schöne und sympathische Damen bei L&B! Und dass Viki auch kompetent ist, daran zweifelt doch keiner! Viel Spaß Euch beiden bei eurem Job!🥰🤗

Hallo Marc, der Vorteil ist, dass du dich nicht mit der Armkraft abstützen musst. Einige Teilnehmer begrüßen das. Auch für Leute, die Probleme mit den Handgelenken haben, ist es so einfacher.

Hallo Christine, seit wann machst du die Übungen? Welche Übungen machst du? Wie intensiv machst du sie? Was sind deine Beschwerden? Was hat sich gegenüber vorher verschlechtert? Ohne ein bisschen mehr Infos können wir dir kaum einen Rat geben. Alles Gute und schildere doch bitte etwas ausführlicher, wo bei dir der Schuh drückt. Du kannst deine Probleme auch gerne im Bereich Fragen stellen, dort antwortet dann ein Therapeut.

Hallo Hansjörg, ich hatte auch schon das ein oder andere mal eine Bakerzyste. Mir helfen dann oft die einschlägigen Übungen, die für das Knie empfohlen werden. Also, besonders das Dehnen der vorderen und hinteren Beinrückseite und die Dehnung der Waden auf dem Knieretter. Auch das Rollen auf der Medifaszienrolle tut gut. Bei mir ist es so, dass ich mit dieser "Art der Behandlung", die Sache relativ schnell in den Griff bekommen habe. Die Beule wurde deutlich kleiner, oder verschwindet ganz und die ziehenden Schmerzen gehen auch weg. Manchmal taucht sie dann aber wieder auf.🤷‍♀️ Warum auch immer...Dann wiederhole ich die erwähnten Übungen und hatte bis jetzt auch immer Erfolg damit - nur nicht von Dauer! Warum das so ist, kann ich dir leider nicht beantworten. Probiere es einfach mal, die Übungen dazu findest du in der App im Bereich "Knie". Alles Gute und hab ein bisschen Geduld, wenn es nicht sofort klappt!

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 genau so sehe ich das auch! Und es wird immer schlimmer in jeder Beziehung und in allen Bereichen! Als würden alle nur noch aneinander vorbei reden und das sehr aggressiv!

Liebe Dinie, du beschreibst genau das, was ich auch ständig erlebe! Nach dem Motto: kann ja sein, dass es bei anderen hilft, aber mein Fall ist doch viel schlimmer, da muss operiert werden! Inzwischen zucke ich auch nur noch mit den Schultern und denke: dann eben nicht! Ich rege mich darüber auch nicht mehr auf. Wie andere schon erwähnt haben, jeder hat auch eine Eigenverantwortung! Schönen Pfingstmontag!

Abwarten liebe Stefanie und Tee trinken...😏wir wissen von nix und sind auch gespannt. 🥰🤗

Dinie coole Idee, liebe Dinie! Ich habe mich bei der Übung natürlich wieder zuerst gefragt, wie du das zeichnerisch umsetzt. Ich bin auch mit der Matte zuerst durch die Wohnung gezogen und habe ein passendes Plätzchen gesucht. Vorm Schrank wurde ich fündig. Das ging gerade so. Aber mit dem Knieretter dazwischen, ist auch eine super Möglichkeit, die Übung umzusetzen. Am lustigsten finde ich heute, wie du die neue Übung aufs Papier gebracht hast! Wer nicht weiß, worum es geht, könnte meinen, du hast einen Fächer in der Hand! Dir und allen anderen frohe Pfingsten!