Dann rücken sich die Gelenke zurecht. Bei mir knackt auch oft was. Hört sich gefährlich an, ist es abet nicht.

Hsllo Manuela, wenn du partout keinen Platz im liegen hast für diese Übung, dann mach sie doch im sitzen auf dem Stuhl. Die Übung war letzte Woche dran. Ich meine am Dienstag.

Danke, das wird eine tolle Woche für mich, da alle Übungen dabei sind, die ich brauche. Bei den Dehnungsübungen für die vorderen Oberschenkel habe ich deutlich gespürt, dass ich sie nach der vergangenen Woche, in der ich viiiieeeel gelaufen bin, viele Treppen gestiegen bin, sehr nötig habe. Aber ich habe es durchgehalten, den ganzen Tag auf den Beinen zu sein.😄 Ein Erfolg, über den ich mich freue!💪Allen einen schönen Sonntag!

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 hinterher ist man immer schlauer!

Hallo Raimund, du kannst dein Rezept gerne in der Community einstellen. QSC, Bruzzelecke😄

Stefanie „Flip“ was für ein toller Text! Man sollte es allen Kindern zu lesen geben! Und das Bild mit dem Schwänzchen ist besonders süß!🥰

Was bin ich doch froh, dass ich freie Ecken habe und nicht raus in das Treppenhaus muss. Aber die Zeichnungen sind wie immer zum genießen!🥰🥰🥰

Maren 🧘🏻‍♀️ hallo ich tauche mal kurz auf, habe erstmal grob überflogen, wo Ihr Euch so rumtreibt. Das Buch kenne ich leider auch nicht. Sieht aber lustig aus. Mir hätte es als Kind bestimmt gefallen. Vor allem die schönen Zeichnungen. Worüber Kinder heute lachen, erschließt sich mir nicht so ganz. Aber jede Zeit hat ihre Bücher. Ich habe als Kind sehr gerne die Tiergeschichten von Friedrich Wolff gelesen. Ich weiß aber nicht mehr, wie das Buch hieß. Da waren teilweise auch sehr traurige Geschichten dabei, die mich jedesmal am Boden zerstört zurück gelassen haben. Aber auch das gehört zum Leben dazu, auch Kinder sollten lernen, damit umzugehen. Besonders als Kind fand ich es immer schon schwerer mit dem Tod eines geliebten Tieres umzugehen, als mit dem Tod eines Menschen. Was ich nach wie vor nicht ertragen kann, sind Berichte über Tiere, die gequält und erniedrigt werden. Ich kann da auch nicht drüber nachdenken... Es macht mich völlig fertig! Darum🐶 Madu. Hut ab!

Genau diese Übung habe ich vor ein paar Tagen schonmal mit meiner Freundin gemacht. Heute hat es schon besser geklappt und sie hat begriffen, worauf es ankommt. Ich finde Schulterübungen immer klasse und auch der anschließende Flash war gut.

🐶 Madu liebe Madu, ich habe das jetzt nur kurz überflogen, weil ich wenig Zeit habe. Ich finde es auch ganz toll, was du machst. Dein Engagement ist bewundernswert, zumal du ja auch körperlich einige Handycaps mitbringst. Viel Kraft für diese Aufgabe! Solche Menschen wie du, sind die wahren Helden des Alltags, die keiner kennt!