Theresia Schendel-Pradella 💪👍🏽

Karin,72 Moin Karin, ich mache das auch fast täglich. Der Fortschritt hält sich auch bei mir in Grenzen. Ich habe dann immer Janet vor meinem geistigen Auge! Ich glaube, ich brauche aber länger als 11 Monate!😏Kämpfen wir weiter!

Das war doch eine gute Vorbereitung zum Spagat!😉

Die ersten Frühlingsboten! Für unsere Kranken Kerstin und Madelaine!

Madelaine liebe Madelaine, schön, dass wir wieder ein neues Lebenszeichen von dir bekommen. Nun ist schon der 2. Tag nach der OP. Denk immer daran: jeden Tag geht es ein bisschen besser! LG

Steffi ja, bei Arthrose im Knie ist es sehr unangenehm. Ich wandele die Übung deshalb ab und stelle das vordere Bein auf das Sofa. Dann wird das Knie nicht belastet.

Gerade bei Arthrose, unverzichtbar!

Joanna von Liebscher & Bracht du hast es absolut verständlich erklärt! Ich habe in meinem Leben schon viele Urkunden und Medaillen erhalten. Aber über eine von Euch würde ich mich besonders freuen! Bin gespannt!

Ich habe mir die Übung im Laufe der Jahre schon zig mal angeschaut und gemacht. Aber so wie Roland sie macht, kriege ich das auch nicht hin. Wenn ich die Oberschenkel genau senkrecht stelle, so wie Roland, rutsche ich nach vorn weg. Ich gehe deshlab mit dem Gesäß nach hinten. Dann gelingt es mir nach unten durchzutauchen. Ich spüre dann auch deutlich eine Dehnung. Und um die geht's doch, oder?

Auch auf diesem Wege nochmal alle guten Wünsche von mir. Jeden Tag geht es ein bisschen besser!