✅✅🙏💫💥eiyeiyei, meine Leutchen in meiner WhatsApp Gruppe werden mich heute verfluchen! Ich habe die Rumpfdrehung auf dem Stuhl heute angeleitet und eben erst die Tagesübung gemacht von Roland 😅🤣 aber ich fand es gut und bin schön gedehnt 🤩💫💥🙋🏼‍♀️

Eben noch das Sonntagstraining gemacht vor dem schlafen gehen. Und es tat sooo gut ! Hatte heute Abend wieder Schmerzen im unteren Rücken! Jetzt nach dem Training ist er weg 🥳🫶🏻 gute Nacht ihr Lieben und ich bin auch am 5. September mit dabei ❣️🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏das war sowas von genial💫unter meiner Lendenwirbelsäule kann schon längere Zeit kein” Zug “mehr durchfahren. Die Beine kann ich noch nicht ganz durchstrecken, aber es wird! Steter Tropfen 💧….💥 Ausserdem passte diese Übung perfekt zu meiner WhatsApp Gruppe in der ich heute die Vorbeuge im Stehen angeleitet hab! Mit Gegenspannen und den „großen 3“ ! 🤩 jetzt bin ich perfekt in alle Himmelsrichtungen gedehnt 🥳🥳🥳🥳🙋🏼‍♀️

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Guten Morgen, ich bin auch dabei🤩freue mich riesig und bin auch schon ganz “zappelig“ eigentlich meide ich auch Massenveranstaltungen aber ich mache Rolands Übungen jetzt schon seit 10 Jahren , habe den Trainer im März angefangen und letzte Woche noch Trainer + gebucht! Außerdem leite ich in einer kleinen WhatsApp Gruppe seit 3,5 Wochen jeden Tag eine Übung an zum ( Anleiten üben ) 💫💥🫶🏻 ich will einfach dabei sein, um all die tollen Menschen kennen zu lernen die hier in der App sind ! Ganz liebe Grüße von Christine aus Niedersachsen — Lüneburg ☺️

mipi ich danke dir sehr für dein Feedback liebe mipi aber woher weißt du das mit meiner Gruppe ? Ich kenne dich leider” noch “ nicht !❣️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏super geniale Verstärkungs Übung nach meiner „Frosch“ Übung in meiner WhatsApp Gruppe ! 🤩 Falls noch jemand dabei sein möchte schaut gerne mal unter der Übung von gestern! Da steht meine Nummer 😉 Meinen Kieferretter hatte ich am Sonntag auf 5/5 und heute auf 9/7 🥳🥳🥳🥳🥳steter Tropfen höhlt den Stein 💫💥🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏💫💥🙋🏼‍♀️herrlich 💥

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💥💫🙋🏼‍♀️ beim linken Arm fällt mir das Bögeln schwerer! Ich übe fleißig weiter auch in meiner WhatsApp Gruppe habe ich heute eine Schulterübung an der Wand angeleitet! Die Kombi hat sehr gut getan! Falls noch jemand dazu kommen möchte 01752786208 Habt alle einen wunderschönen Tag🌞

✅✅🙏Wow 🤩 das tat gut! 💥💫🙋🏼‍♀️