😊 … und jetzt auf zum Sonntäglichen Eisbaden🥶 weiterhin gute Genesung lieber Roland und danke für deinen unermüdlichen Einsatz und Motivation 🙏🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪herrliche Übung mit der Atmung🙏💫🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪💫 gute Heilung weiterhin lieber Roland 🙋🏼‍♀️

Die Geschwindigkeit finde ich auch gut , obwohl ich schon eine „alte”🤣Häsin bin in der App💫

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪 einfach nur super genial 🤩 ein Fest für meine Leisten und den unteren Rücken🥳🥳🥳🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏💪🙋🏼‍♀️

✅✅🙏💪Kopf in den Nacken und dann den Kopf nach rechts drehen ist eine absolute Herausforderung für mich 😅alle anderen Positionen gehen gut. Ich bleib dran 💪🙋🏼‍♀️

Weiterhin gute Besserung für dich lieber Roland 🍀

🙏von Herzen gute Besserung lieber Roland und danke für das Training und deine Motivation.

Man konnte aber sehen welche Schmerzen dich wohl quälen 😥

Habe das Sonntags Training heute wieder nach dem Eisbaden gemacht🥶 was mir sehr gut tat 🥳 Bis morgen dann 🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪wunderbare Kombi💫🙋🏼‍♀️