Andrea

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509 Kommentare

Kommentiert am 17.03.24 - Sonntags-Training

Mar 17 at 08:30 PM

Feeertig 🤗 Alle Dehnübungen waren top für meine Baustellen.

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Mar 16 at 04:11 PM

Es ist Wochenende. Niemand kann 24/ 7 zur Verfügung stehen. Ob da jetzt 1 E-Mail rausgeht oder 1000, spielt dann keine Rolle. Ruhig Blut, das wird schon wieder, so was passiert halt. Ich habe einfach eine Übung aus meinen Favoriten genommen 😊

Beantwortet am 15.03.24 - Training des Tages mit Roland

Mar 15 at 10:26 AM

Ich würde mich erst auf die Unterarme legen, wenn dabei die Knie am Boden bleiben. Also immer so arbeiten, wie Roland es zeigt, damit auch die richtigen Engpässe angesprochen werden.

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Kommentiert am 15.03.24 - Training des Tages mit Roland

Mar 15 at 10:12 AM

✓😌

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Beantwortet am 14.03.24 - Training des Tages mit Roland

Mar 14 at 09:52 AM

72 cm ist meine Schlaufe

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Kommentiert am 14.03.24 - Training des Tages mit Roland

Mar 14 at 09:51 AM

✓😉

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Kommentiert am 13.03.24 - Training des Tages mit Roland

Mar 13 at 11:55 AM

✓🤗

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Kommentiert am 11.03.24 - Training des Tages mit Roland

Mar 11 at 10:07 AM

✓🌺🍃

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Beantwortet am 07.03.24 - Training des Tages mit Roland

Mar 07 at 12:15 PM

Mach es dann erst einige Wochen ohne Rolle 😊

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Kommentiert am 07.03.24 - Training des Tages mit Roland

Mar 07 at 12:13 PM

Eine Lieblingsübung (auch wenn ich zum Schluss bei der aktiven Bewegung noch einen Krampf kriege). Ich habe zwei Schlaufen und fädele mir die Füße immer gleichzeitig ein, dann habe ich beim Wechsel weniger zu tun. Vor ein paar Monaten war es mir mit der Rolle zu hoch, jetzt klappt das. Einige nehmen ja ein Teil vom Knieretter zum Unterlegen, das ist eine super Idee. Nie verzagen, Community fragen 😄👍

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