Nein, ich habe (noch) keine Probleme mit den Knien.

Vielleicht bist du zu stark in die Übung reingegangen? Lieber bewusst etwas weniger bei Vorbelastung.

Bei mir ist es die rechte Hüfte (wg. Dysplasie). Die eine oder andere Übung kann ich überhaupt nicht machen, ohne am nächsten Tag Schmerzmittel zu futtern.

Wie kann man nur Schweine essen. Sie sind wie Hunde 😭

Ich habe zum ersten Mal die ganze Übung ohne große Mühe auf den Armen geschafft. Nach all den Jahren 😀 Man braucht halt Geduld, bis sich die Armkraft aufbaut. Oder eben jeden Tag die Armkraft extra trainieren.

Jana, du bist unschlagbar, was die Erklärungen und die Begleitung während der Übungen betrifft.

Eine Verbesserung würde ich mir wünschen: Nicht mit der abgewandten Seite anfangen wäre besser, denn dann braucht man die kurze Demonstration gar nicht und macht alles gleich richtig.

Die Übung tut meiner Hüfte extrem gut.

Das Gereime kann ich verschmerzen, aber das Reden während des Anspannens/Entspannens, besonders beim schnellen Stoffwechselteil, stört mich sehr.

Außer Rolle-unterm-Knie alles "Hassübungen" heute 😄 Aber ich werde auch diese Woche meistern.

Ich habe auch die Wand dazugekommen 😄 Das ist weniger anstrengend zu halten und man kann sich auf die Hüfte konzentrieren.

10 Wochen Krankenhaus, oh je. Ich wünsche dir von Herzen gute Besserung!

😅

Beim Part für den Stoffwechsel stört es mich auch ungemein.