Tolles Training. Dankeschön.

War wieder ein wunderbares Training heute!!!!! Ich bin jetzt seit Frühjahr 2020 dabei. Ich glaube der Nacken war das Problem damals. Ich bin eigentlich nie wirklich unbeweglich gewesen, aber nicht zu vergleichen mit jetzt. Ich bekomme doch - mit der Hände Hilfe - meinen Fuß wieder bis zum Mund. Nicht so locker wie ein Baby, aber ich finde das toll mit 53. Rückenschmerzen habe ich nur noch ganz, ganz selten, Nackenschmerzen und auch die Migräne sind nicht komplett weg, aber viel, viel besser. Ich empfehle deine Übungen oft weiter, z.B. meiner Kollegin mit Karpaltunnelsyndrom, die immer vom operieren redet. Ihr sage ich immer: und du übst auch jeden Tag, oder? Ich bin jeden Tag mindestens mit den 7 Minuten dabei, aber eigentlich ist es mir am liebsten, wenn "jeder Tag ein Sonntag" ist. Ich arbeite mich der Reihe nach durch die archivierten Sonntagstrainings durch. Und die, die ich nicht so mag - nur im Stehen oder auf dem Stuhl - die überspringe ich einfach. Ich bin wirklich nur zufrieden, wenn ich was tun kann. Auch wenn das z.B. meine Mama nicht versteht und meint, es wäre doch nicht so schlimm mal nix zu tun. DOCH!!! Mindestens die 7 Minuten müssen sein. Ich bin sehr froh, dass es euch gibt und ich euch entdeckt habe. Macht weiter so!!! Ich bin dabei beim Lebensexperiment mit hoffentlich vielen anderen.

Du hast es auf den Punkt gebracht. Variante 2 ist nicht wie vorher. Vielleicht einfach abwechselnd mal mehr und mal weniger. Aber ohne Ansagen ist blöd. Da kann ich ja ohne Video üben.

Die Kieferübung mit dem Gegendrücken nach unten war interessant. Aber bitte wieder mehr Ansagen, dass motiviert mehr als das Schweigen. Und auch mal ein bisschen lustig, das ist für mich der Roland. Ich hatte auch vorher nie ein Problem schneller oder langsamer zu machen, wenn das besser zu meinem Atemrhythmus gepasst hat, und zwischendurch ein Lächeln auf den Lippen.

Die Ansteuerungsübung mit den Fingern war witzig. Ist schon interessant, wie sehr man sich konzentrieren muss. Aber bei der ersten Übung hat der "alte" Roland gefehlt, ich muss es leider wieder sagen. Trotzdem danke für die tollen Übungen.

Mit mehr Ansagen ist es einfach besser. Und mir fehlen die lockeren Sprüche!!!

Das habe ich mir auch gedacht. Und die Zeit wird lang, dass hatte ich sonst nicht.

Also ich vermisse die lockeren Sprüche und die Ansagen, denn das verkürzt doch sehr die Zeit. Mir hat es auch nichts ausgemacht, es anders zu machen als du angesagst hast, wenn du mir z.B. zu schnell warst oder eher nicht, ich mehr wollte. Man muss ja nicht genau das tun. 😉

So eine Variante für Fortgeschrittene wünsche ich mir auch öfters.

👍