Philipp Biberstein Das ist bei mir Tagesformabhängig, ob ich das mag oder nicht. Seit ich einfach akzeptiere, dass da jemand freundlich und zugewandt ist, der mich noch nie gesehen hat, kann ich mir das besser anhören.

Mit der Hand komme ich an die Schultern. Wenn ich weiter in die Dehnung gehe, versuche ich dann, die Achsel weiter Richtung Boden zu bringen?

Und : eine Challenge, eine Hand von oben und eine von unten hinterm Rücken zusammen zu bringen, fände ich toll!

Ich kann gar nicht so viel Ausparken, wie ich jetzt nach hinten gucken kann 😁!

Wir mögen bögeln!

Guten Morgen! Diese Übung zieht bei mir noch heftig. Und sie zeigt mir, dass meine Matte zu klein ist 😁!

Das schöne ist: auch, wenn ich hier alleine in meinem Wohnzimmer bin, macht irgendwo da draußen einer von euch gerade mit 😃. Wir sind nicht alleine 👍

Matthias Heinz Bleib am Ball, es lohnt sich! Plane täglich einen festen Zeitpunkt ein, dann hat der innere Schweinehund bald keine Chance mehr.

Für die Neuen: der Teil mit den Bögen ist meistens nicht so hektisch! Das kriegt man hin😁