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Julia

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
52 Kommentare

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 26.06.26

26. Juni, 05:07 Uhr

Mit Knieretter ist diese Übung der absolute Killer für mich! Ohne geht's prima. Aber das heißt ja nur: dran bleiben!

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Kommentiert am Das ist einfach eine Sauere. Jedesmal...

07. Juni, 17:10 Uhr

Vielleicht muss deine App aktualisiert werden? Oder ausloggen und wieder anmelden. Hat bei mir auch geholfen.

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Beantwortet am Schultern | Montag | Training des Tages | 01.06.26

01. Juni, 16:09 Uhr

Sonja Mich stört das auch. Um 4.30 Uhr mag ich mir sowas nicht anhören. Da spule ich vor.

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Beantwortet am Zwerchfell-Atmung & Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 20.05.26

28. Mai, 16:33 Uhr

Heidrun S. Dankeschön! Das werde ich ausprobieren. Hört sich für den Anfang schwierig an, aber mit Geduld wird es gehen!

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Beantwortet am Zwerchfell-Atmung & Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 20.05.26

27. Mai, 18:53 Uhr

Heidrun S. Hallo Heidrun, kannst du beschreiben, wie du seitlich sehnst? Vorausgesetzt, es ist nicht zu aufwändig für dich!

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Kommentiert am Wenn man nicht viel Platz hat, muss m...

03. Mai, 15:50 Uhr

Kenne ich! Richtig ins Schwitzen komme ich, wenn Arm und Bein 90 Grad entgegengesetzt ausgestreckt werden sollen 😆

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Kommentiert am Hallo alle zusammen, bin schon seit v...

03. Mai, 15:48 Uhr

Einfach abbestellen 😊. Infos bekommt man ja bei Bedarf in der Community

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 11.04.26

11. April, 17:51 Uhr

Gisela T Danke, ich habe das gleiche Problem, wäre aber auf diese Idee nicht gekommen. Manchmal hat man halt nicht nur ein Brett, sondern die berühmte Bambuseiche vorm Kopf 😃

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 01.04.26

01. April, 05:24 Uhr

KI! Und ich bin voll reingefallen 😆.

Bei dieser Übung hat schon am Sonntag nichts gedehnt- und ich bin sicher kein Gummimensch. Versuche es heute Abend noch mal. Wahrscheinlich habe ich irgendwas in der Anleitung überhört. Wo ein Wille ist, wird gedehnt😃!

Antworten anzeigen (5) Antworten

Beantwortet am Schultern | Montag | Training des Tages | 30.03.26

31. März, 18:07 Uhr

Giuliana von Liebscher & Bracht Eigentlich zeigt das ja nur, wie perfekt die Videos insgesamt sonst sind. Da fällt eine kleine Abweichung gleich auf! Aber wer kann schon jeden Tag 115% ?

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