Momi Das hilft etwas!!! 🔆

Hallo, also die Übung erlebe ich hier jetzt erst zum zweiten Mal. Also entweder ich bin an der seitlichen Hüfte gar nicht verspannt, oder ich mache etwas "falsch": Ich kann die Hüfte auf dem Boden absetzen... Wohlfühlschmerz? Wird gar nicht erreicht! Wenn ich die Rückseiten-Verkürzungen erlebe, bin ich definitiv nicht hypermobil.

Geht das auch anderen so?

Ich wünsche einen schönen Freitag!

🌈🔆

Guten Morgen,

zu den Lichtverhältnissen: Es "geht ohne", und es wäre doch schön, wenn Rolnds Gesicht mit der Mimik zu erkennen wäre.Das ist bei den aktuellen Gegenlichtverhältnissen generell schwierig -heute besonders. Technische Abhilfe: Könnte da ein Strahler, der Roland von vorne beleuchtet, die Lösung sein? 🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆

Allen einen schönen Tag!

So sitze ich bei Arztterminen im Wartezimmer 🙂

Danke für die Erinnerung.

Das sind die unauffälligeren Übungen für gefüllte Wartezimmer.

Wenn es schön wenig gefüllt ist, dehne ich auch im Stand. Es gibt ja keine Sitzpflicht!

Liebe Anita,

1. Am PC ist das Anhalten viel schwieriger. Ein Handy auf der Matte hilft. Das erspart dann das Zurückspulen.

2. Die Abspiel-Geschwindigkeit auf 0,5 gestellt hilft evtl auch und macht alles viel gemütlicher.

3. Manchmal schaue ich mir das Video auch morgens im Bad an, höre, was Roland für wichtige Zusatzinfos erwähnt. Dann merke ich mir die 1-2 Übungen und gehe anschließend auf meine Matte und genieße die Ruhe beim Üben in meinem Tempo.

Mache es doch so, dass es Dir möglichst angenehm ist! Sonst sinkt die Motivation - und das wäre doch schade!

🔆💫💪🏼💫🔆

Ich muss immer im Kalender extra auf "Abschließen" klicken, damit der Haken am Video erscheint. Leider nicht automatisch.

Angelika Ich verstehe, was Du meinst. Ich finde es jedoch eher amüsant und komme dann mit Interesierten gut ins Gespräch und kann mit meinen Erfolgen "Werbung für die gute Sache machen". 💫💥💪🏆

Diese Übung mache ich sehr gerne (als individuelles Eigen-Training) im Rehazentrum. Da wundern sich die, die das mitbekommen 😃😇... so was haben die noch nie gesehen... 😂

Roland

Lieber Roland, was bitte meinst Du mit "Hauptkanal"? In der Community unter Erfahrungen? Oder "Frag den Therapeuten"? Allgemeines?

Ich dachte bisher, es ist gewünscht, dass wir zu den einzelnen Videos was kommentieren...

Liebe Grüße! 😃🔆

Hallo,

bei mir wurde innerhalb von 3 Monaten die Übung für die Vorderseite rasant besser. Jetzt kann ich mich im Fersensitz bis auf ca. 2cm ablegen!!! 💥💫💃👍

Ist das normal, dass die andere Seite - also hinten - sooo viel langsamer geht? Die Übung mit den offenen Beinen geht einigermaßen, aber mit gestreckten Beinen fühle ich mich weiterhin "wie Anfängerin". Das war als Kind schon meine "Schwachstelle" wo die Sportlehrer und Trainerinnen dran verzweifelten...

Ich geb nicht auf und gehe jetzt systematisch ran!

Deshalb bin ich froh, ein "Trainingssystem mit Konzept, Ziel und Überprüfbarkeit" gefunden zu haben!

Habt einen schönen Samstag! 🌤🔆