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Ulrike J.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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34 Beiträge
234 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 31.08.25

02. September, 08:55 Uhr

Vielen Dank für die Erklärung zur Atmung bei den Übungen! Ich finde überhaupt die Infos nach dem Sonntagstraining wertvoll.👍🌿🌷🦋

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Gepostet

01. September, 21:53 Uhr

EINSEITIGER FERSENSITZ

In verschiedenen Videos meine ich, dass Roland den einseitigen Fersensitz unterschiedlich anleitet. Stellschraube Knöchel war vermutlich im Einsteiger Kurs Knie noch nicht aktuell?

Unklar ist mir Stellschraube 3 (Dehnung des vierten Quadriceps-Teil): Kürzlich hatte Roland meine ich gesagt, dass das Absenken von Rumpf & Becken erst dran sind, wenn Stellschraube 2 geschafft, also Gesäß an Ferse. Ist das auch neu? Mit Fibro und Schmerzmittel muss ich bei Übungen besonders behutsam ausführen und würde gerne besser verstehen. Vielen Dank!
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Beantwortet am 21.4.1 Vordere Oberschenkel Übung Hal...

01. September, 12:46 Uhr

Beantwortet am 21.4.1 Vordere Oberschenkel Übung Hal...

31. August, 22:35 Uhr

Das probiere ich mal, vielen Dank! Und ja, Hüftbeuger sind idR täglich mehrere Übungen dabei.🤗

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Gepostet

30. August, 17:59 Uhr

21.4.1 Vordere Oberschenkel Übung

Hallo Niklas! Ich habe das Gefühl, dass ich die Leiste gar nicht richtig zum Boden bringe, weil eher die Beckenknochen aufliegen. Was kann ich an der Übung verfeinern? Danke!
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Beantwortet am Liebes Team bei mir funktioniert die ...

30. August, 16:58 Uhr

Antje Wedekind Es ist frustrierend. Aber über den Browser geht's zumindest. Hast du mit dem Team Kontakt aufgenommen? zB per E-Mail?

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Beantwortet am Liebes Team bei mir funktioniert die ...

30. August, 16:13 Uhr

Cornelia S Danke, mache ich auch schon ständig, hilft leider nicht.

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Beantwortet am Liebes Team bei mir funktioniert die ...

30. August, 14:32 Uhr

Cornelia S Hallo Cornelia! Über Stefanie „Flip“ habe ich die Info bekommen, dass du auch mit einem Motorola Handy Probleme mit der App hattest. Aber bei dir ist alles wieder fein? Meins hat trotz aller Maßnahmen inklusive Neuinstallation der App und Neustart (und aller anderer Maßnahmen, die ich hier irgendwo erwähnt fand) leider keine Verbesserung gebracht. Ich habe ein g84, welches hast du? Shalom aus Schweden 🌿

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Beantwortet am TECHNISCHE PROBLEME mit dem Abspielen...

30. August, 10:11 Uhr

Stefanie „Flip“ Danke Stefanie, aber das löst das Problem leider trotzdem nicht. Wäre schön gewesen.

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Beantwortet am Liebes Team bei mir funktioniert die ...

29. August, 11:31 Uhr

Sabine Strohmer Betrifft offenbar nicht nur Huawei. Ich habe ein Motorola Handy. Support ist informiert.

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