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Ulrike J.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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34 Beiträge
234 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 04.09.25

04. September, 13:11 Uhr

Vielen Dank! Auch dass du achtsam und langsam bei der HWS anleistest. Das hilft mir sehr.🌿 Training für's Gehirn gab's noch dazu.😁

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Beantwortet am EINSEITIGER FERSENSITZ In verschieden...

04. September, 09:34 Uhr

Vielen lieben Dank, dann bin ich auf dem richtigen Weg. Der Tipp mit Zehenstrecker/-beuger ist gut.🌿🌷🦋

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Kommentiert am Einsteigerprogramm Knie Tag 3

03. September, 10:08 Uhr

Das mit der Schlaufe über die Schulter fand ich sehr hilfreich. So hatte ich endlich mal meine Leisten und nicht nur die Beckenknochen aufliegen.👍

Und empfohlen von anderen Mitgliedern habe ich statt Medirolle einen Knieretter genommen (habe heute einen flachen probiert).

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Beantwortet am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 03.09.25

03. September, 09:53 Uhr

Jenni Ohne BH kann ich die Brust umplatzieren und eine Position finden, die gut geht. Für so eine Übung ist es tatsächlich hilfreich, sie mal von einer Frau mit Busen angeleitet zu bekommen, um ein bisschen auf Ideen zu kommen, wie man es für sich lösen kann. Liebe Grüße 🌿

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Beantwortet am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 03.09.25

03. September, 09:50 Uhr

Ich übe auch ohne BH und kann die Brust dann umlegen/verschieben. Gerade mit viel Brust kann so eine Übung etwas Umlegen erfordern. Vielleicht einfach mal probieren, ob das mit oder ohne BH besser geht.🌿

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 03.09.25

03. September, 09:47 Uhr

Hat Spaß gemacht, vielen Dank! Besonders der Flow zum Schluss.

In der Übung habe ich Information/Anleitung vermisst, wo die Dehnung stattfindet und besonders, wie ich sie verstärken kann. Ich glaube, ich habe es aber rausgefunden, auch mithilfe des Videos. Ich fand es nicht so selbsterklärend.

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Einsteigerprogramm Knie Tag 2

02. September, 18:04 Uhr

Das waren ein paar interessante Bewegungen, die meine Knie sonst so wenig kennen. Vielen Dank für den Einsteigerkurs.🌿

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Kommentiert am Probleme mit dem Abspielen der Videos...

02. September, 17:48 Uhr

Vielen Dank!

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Beantwortet am Ich habe ein neues Hüftgelenk bekomme...

02. September, 09:27 Uhr

Vielen Dank, Caro! Deine Empfehlungen habe ich mir auch gleich notiert.🌿🌷🦋

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie| Dienstag | Training des Tages | 02.09.25

02. September, 09:21 Uhr

Vielen Dank! Der Flow dazu hat wieder gute Laune gemacht.🥰 Auch wenn es zum Ende echt Arbeit wurde.😅 Einen schönen Tag wünsche ich und shalom aus Schweden 🌿 🌷 🦋 

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