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Ulrike J.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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34 Beiträge
234 Kommentare

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26. September, 09:17 Uhr

Probleme mit der APP bestehen weiterhin

Bin ich die Einzige, bei der trotz aller Maßnahmen die APP immer noch nicht wieder funktioniert? 

Ich habe sie mal wieder deinstalliert, damit ich zumindest über den Browser die Übungen machen kann. Ich vermisse meine Wiedergabelisten sehr.

(Motorola Handy, s. auch früherer Post, Service ist informiert) Joanna von Liebscher & Bracht Stefanie „Flip“

Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 22.09.25

22. September, 08:54 Uhr

Habt ihr die Dauer der Übungen verändert? Mir scheint, die Übungen gehen in letzter Zeit deutlich länger bzw die Uhr läuft langsamer?

Vielen Dank für den bewegten Start in die Woche!🌿

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Kommentiert am Tag 1 – Wellenatmung 🌊Willkommen zur ...

21. September, 09:58 Uhr

Kommentiert am Tag 1 – Wellenatmung 🌊Willkommen zur ...

21. September, 09:12 Uhr

Beantwortet am Unterarm-Handgelenk-Hand & Oberschenkel-Knie| Samstag | Training des Tages | 20.09.25

20. September, 12:05 Uhr

Mit hilft es tatsächlich, den Fersensitz täglich zu üben. So langsam tut sich was.

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb & Unterer Rücken Bauch| Freitag | Training des Tages | 19.09.25

19. September, 09:06 Uhr

Vielen Dank!🌿 Eine Übung, wo ich erst zum Ende merke, dass ich es wohl etwas übertrieben habe. Note to self...🙂

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Kommentiert am 🌿 Find Your Peace – Die 8-Tages-Atem-...

19. September, 08:40 Uhr

Klasse, bin dabei! 

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 18.09.25

18. September, 08:28 Uhr

Bin kein Fachmann, aber ich sehe Kräftigung und Übung flüssiger Bewegung drin.

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 18.09.25

18. September, 08:26 Uhr

Im Einsteigerkurs Knie (meine ich war es) habe ich hilfreiche Tipps bekommen. Ich kriege die Leiste mit Medirolle auch nicht zum Boden. Mit Knieretter geht's besser (ich nehme einen der flachen Keile). Noch besser geht's für mich mit Schlaufe nur einmal über den Fuß und über die Schulter gezogen, die Ellenbogen aufgestützt deie Schlaufe haltend.

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Kommentiert am Schultern & Kiefer | Dienstag | Training des Tages | 16.09.25

16. September, 09:50 Uhr

Vielen Dank!🌿 Ich würde mir noch genauere Anleitung wünschen, oft bin ich auf das Bild angewiesen, um zu sehen, dass zB ein Bein vorgestellt ist in der Ecke. Und die Kieferübung habe ich nicht richtig verstanden, aber offenbar wurde was gedehnt, ich spüre es im Nachhinein, bin offenbar sogar etwas zu weit gegangen, weil ich es nicht verstanden hatte...

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