Ulrike J. in Liebscher & Bracht

Ulrike J.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

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34 Beiträge

234 Kommentare

Beantwortet am Bauch-Hüftbeuger-Übung Ich würde die ...

29. September, 09:29 Uhr

Stefanie „Flip“ Vielen Dank, das probiere ich. Das könnte gut klappen. Danke auch für die Zeitmarke, mega!🥰🤗

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Kommentiert am Ganzkörper // 23. September 2025 // Christian Gut // Therapeutentraining

29. September, 09:27 Uhr

17.6 Variante (ab Min 30:00) ✅ Sehr hilfreich, vielen Dank!🌿

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Beantwortet am Bauch-Hüftbeuger-Übung Ich würde die ...

29. September, 03:49 Uhr

Hallo liebe Caro, danke, dass du dir Zeit genommen hast. Sprechen wir von der gleichen Übung? Die ich meine, wird aus dem Vierfüßlerstand ausgeführt. Ich habe meinen Post editiert. Statt Couch möchte ich den Oberkörper auf dem Pilates-Ball ablegen. Liebe Grüße 🌿

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Kommentiert am Leider habe ich Probleme mit der App ...

28. September, 12:34 Uhr

Es gab Updates, inzwischen SOLL alles wieder laufen. Bei meinem Motorola Handy habe ich die Probleme leider auch weiterhin. Du kannst mal prüfen, ob du ein Update im App Store herunter laden kannst. Ich habe die App gelöscht, damit ich zumindest über den Browser die Übungen machen kann. Das geht leider schon eine Zeit. Ich hoffe, bei dir funktioniert alles bald wieder.🌿

Antworten anzeigen (1) Antworten

Gepostet

28. September, 12:31 Uhr

Bauch-Hüftbeuger-Übung

Ich würde die Übung gerne auf einem großen Pilates-Ball ausführen, auf was darf ich da besonders achten? (von Balance abgesehen) Und wie vermeide ich da am besten ein Hohlkreuz? Vielen Dank!🌿

Edit: Ich meine die Variante der Übung, wo man den Oberkörper auf der Couch ablegt (um Hände/Schulter/Nacken zu entlasten). Statt Couch würde ich gerne den Pilates-Ball nutzen.