Schmerztherapeut Niklas von Liebscher & Bracht ich hätte mir wirklich gewünscht, dass Sie auch auf meine Frage zum Ischias eingegangen wären, weil Gewebe- und Nervenschmerzen sind ja nicht dasselbe.

Schmerztherapeut Niklas von Liebscher & Bracht danke für die Antwort

Ich dachte, der Therapeut beantwortet jeden Montag und Donnerstag Fragen? Ich warte schon seit Tagen auf seine Antwort im Forum. War er heute noch nicht da?

Ich schreibe jetzt die Anweisungen der ersten Übung auf bzgl. auf welcher Seite Roland sagt, dass man die Hände platzieren soll.

1. Den Kopf nach links drehen, rechte Hand hinten an den linken oberen Kopf, mit der linken Hand an die rechte Schläfe. etc

2. Den Kopf nach rechts drehen, dann sagt er, nimm die linke Hand an den linken oberen Kopf (aber im Video legt er sie rechts auf seinen Kopf), rechte Hand an die linke Schläfe (da stimmt es wieder)

Werner das ist nicht der Grund, ich bin nicht vom Handy weggegangen sondern habe nur kurz zu einer anderen App gewechselt. Und mein Handy geht erst nach 10 Minuten in den Ruhestand.

Wo kann man Probleme mit der App melden oder Verbesserungsvorschläge machen? Ich muss manchmal während eines Videos kurz unterbrechen und wenn ich dann zurückkomme hat sich oftmals die App geschlossen und das Video ist wieder am Anfang. Ich fände es gut, wenn das Video an der selben Stelle bliebe, wie bei YouTube Videos z.B.

Jetzt hast du gesagt, die linke Hand an die linke Schläfe, aber ich glaube du meinst die rechte Schläfe?

Meine Füße schlafen ein wenn ich zu lange im Fersensitz sitze, habe in den Schneidersitz gewechselt, jetzt kribbeln sie.

Danke für die Erklärungen. Eigentlich hat mein Zahnarzt letztes Mal auch was rechts and meinem Kiefergelenk festgestellt, es tat weh beim Drücken. Sind sicher notwendig die Übungen.

Wie lange soll man die Übungen jeweils halten?

Ich habe bei der Übung auf der Matte bei Ischias links mehr Schmerzen in Gesäß wenn ich das linke Bein nach hinten, beim abgewinkelten Bein tut sich gar nicht auf beiden Seiten