Hallo, ich habe eine Frage bitte, ich habe eine sehr alte Verletzung von 1999, ich hatte eine Schädelprellung, Zerrung im Bereich der Halswirbelsäule und Peitschenschlagsyndrom links. Nach der Verletzung wurde mein Hals- und Nackenbereich nie wieder so wie vorher, manchmal bekomme ich starke Schmerzen die von einem Punkt links am Nacken direkt neben dem Hals ausgehen, wo sich anscheinend mehrere Muskeln treffen. Links ist es auch höher als rechts, was ich im Spiegel sehe, und sogar manche Kleidungsstücke muss ich da anpassen. Die heutige Übung mit dem Kopf drehen und Muskel anspannen ging sehr tief hinein zu meinem empfindlichen Punkt und es tut jetzt etwas weh, ich habe Angst dass es schlimmer wird später. Soll und kann ich diese Übungen ganz normal mitmachen? Oder soll ich da was beachten? Und, soll ich noch zusätzlich etwas machen oder vermeiden?