Lachen bei der Atemübung hat sicher auch eine gute Wirkung

Die Position der Schulter Übung erinnert mich an den Ötzi 😄

ich komme bis zum Boden runter, dann zieht es ein bisschen in der Wade.

was ist das mit den Myokinen? Das habe ich noch nie gehört.

Rosi stimmt. Aber ich hatte es schon herausgefunden am Sonntag, gegen Ende der Handübung, dann habe ich bei der Tagesübung gleich richtig hingekriegt.

Wie ging es dir dabei?

Ich bin seit August letzten Jahres dabei. Ich hatte starke Kopfschmerzen in der Nacht und dann durch die Liebscher und Bracht Nackendehung auf YouTube Abhilfe gefunden. In diesem oder einem anderen Video hat Roland die app erwähnt. Und so habe ich sie gefunden. Ich hatte schon länger nach einer App mit Übungen gesucht, aber keine konnte mich zum regelmäßigen Üben motivieren. Gerade als ich die App gefunden hatte, gab es einen Software Fehler, dadurch konnte ich die App für etwa 2 Wochen ausprobieren ohne sie abonniert zu haben. Ich abonniere sonst nie Apps, und hätte es wohl auch hier nicht getan ohne vorheriges Ausprobieren.

Hoffentlich kann es dann beim Tagestraining besser gezeigt werden.

Werner bei der zweiten Hand von einem anderen Winkel und Licht Einfall konnte ich es dann ein bisschen besser erkennen. Aber das war schon bei der 3/4 Zeit der Übung.

bei der Hand Übung hätte ich eine Großaufnahme gut gefunden, damit man besser sieht wie Roland da genau greift, und das Greifen auch sehr langsam zeigen hätte mir geholfen. Ich konnte es von der Entfernung und mit der Geschwindigkeit nicht gut erkennen, obwohl ich mehrmals im Video zurück gegangen bin.

Heute hat Roland gar nicht gereimt. Hab schon gewartet, dass er sagt: "drücken, voller Entzücken" usw., aber dann war nichts.